Alimentos que são ruins para a asma

Sibilos e inchaço (inflamação) são a reação do seu corpo a desencadeadores específicos que agravam o pulmão. Isso é mais conhecido como asma. Não há nenhuma causa de asma: pode ser hereditária, mas os gatilhos podem variar entre os indivíduos. As alergias alimentares podem ser uma das causas dos sintomas semelhantes a asma. A menos que você tenha esse tipo de alergia, é improvável que os alimentos causem asma. No entanto, algumas escolhas alimentares valem a pena discutir com o seu médico, especialmente se você tiver dificuldades respiratórias após o consumo.

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Alergias alimentares e sintomas de asma

As alergias alimentares fazem com que seu sistema imunológico reaja depois de comer determinados alimentos. De acordo com a American Academy of Family Physicians, cerca de 2 por cento dos adultos americanos e 6 por cento das crianças têm esse tipo de alergia. Tecnicamente, qualquer alimento pode causar alergia. No entanto, os alimentos mais alergênicos são grãos de soja, ovos, leite, trigo, peixe, marisco, amendoim e nozes. Os sintomas de uma reação alérgica aos alimentos variam; enquanto as colmeias e erupções cutâneas são respostas comuns, você também pode ter sibilos similares à asma. A Cleveland Clinic relata que os sintomas asmáticos das alergias alimentares são mais comuns em crianças menores de cinco anos.

Possíveis aditivos agravantes

Se você não possui alergias alimentares ou asma alérgica, ainda existe a possibilidade de que outros componentes dos alimentos possam causar sibilos e dificuldades respiratórias. De acordo com a American Academy of Family Physicians, o aditivo alimentar comum Yellow No. 5 ("tartrazine") foi associado a sensibilidades alimentares. Os edulcorantes artificiais, como o aspartame, também podem desencadear reações do sistema imunológico. Outros possíveis desencadeantes de asma podem incluir benzoatos, sulfitos, salicilatos e glutamato monossódico, também conhecido como MSG. Tais desencadeantes de asma são incomuns; no entanto, vale a pena discutir com o seu médico se notar sintomas aumentados após comer alimentos com estes ingredientes.

Gassy Foods e Stomach Fullness

É normal sentir-se muito cheio após a refeição ocasional. Quando se trata de gerenciamento de asma, comer demais pode causar dificuldades respiratórias. Isso ocorre porque seu estômago cheio pressiona seu diafragma. Uma maneira de evitar esse efeito é comer refeições menores e mais freqüentes. Você também pode diminuir a plenitude do estômago e as chances de sibilância limitando alimentos com gás. Exemplos incluem brócolis, feijão, couve-flor, cebola, alho e salsicha.

Ajuda antes da sua próxima refeição

Conheça os seus desencadeantes de asma para evitar que causem sintomas incômodos. Seu médico pode ajudá-lo a descobrir quaisquer alimentos aos quais você seja alérgico ou sensível. Quando se trata de sintomas de asma induzidos por alimentos, abster-se de consumir os gatilhos.Alergias graves podem levar a uma reação potencialmente fatal, conhecida como anafilaxia.