Alimentos a evitar para pele sensível
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Se você sofre de eczema ou sua pele entra em colméias ou erupção cutânea regularmente, examine sua dieta. Você pode ter uma sensibilidade não diagnosticada para certos alimentos. Alguns alimentos comuns e onipresentes podem causar reações cutâneas, particularmente em pessoas com pele sensível.
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Glúten
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A proteína do trigo, da cevada e do centeio, denominada glúten, afeta as pessoas sensíveis, destruindo suas vilosidades intestinais, causando uma miríade de sintomas. Algumas pessoas com doença celíaca desenvolvem coceira, erupções bolhas, chamadas dermatite herpetiforme, e descobrem que, quando o trigo e o glúten são eliminados de suas dietas, seus problemas de pele se aclaram. Mesmo se você não for diagnosticado com doença celíaca, o glúten pode ser a causa de erupções cutâneas. Isso significa que você deve ficar longe de pão de trigo, molho de soja, cerveja, cereais e qualquer outra coisa que contenha farinha de trigo, espelta, centeio e cevada.
Lácteos
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As proteínas do leite (soro e caseína) podem agravar alergias - particularmente eczema. Analise as listas de ingredientes para o leite, sólidos de leite não gordurosos, lactose, queijo, caseína e soro de leite para se certificar de que você não está recebendo proteína do leite de produtos que não sejam produtos lácteos. Beba amêndoa, arroz ou leite de coco em vez de leite de vaca. Experimente com leite de cabra e ovelha, que tem diferentes configurações de proteínas e não desencadeiam reações cutâneas tão freqüentemente quanto o leite de vaca.
Ovos
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Os ovos, especialmente os brancos, muitas vezes provocam erupções cutâneas. Os histamínicos no corpo humano podem ver as claras como um invasor estrangeiro, e em poucos minutos ou várias horas de ingerir, você pode desenvolver erupções cutâneas e urticária. As crianças, em particular, podem ter reações aos ovos.
Aditivos
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MSG, cores artificiais e alguns conservantes podem afetar pessoas com pele sensível. Tente comer alimentos próximos da natureza, evitando refeições enlatadas, congeladas e em caixa. Cuidado com os corantes adicionados aos biscoitos de iogurte, doces e lanches. Além de provocar crises de condição da pele, esses aditivos podem gerar problemas de cabeça, fadiga e atenção.
Vinho
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Os taninos no vinho, particularmente o vinho tinto, fazem com que algumas pessoas desenvolvam urticária ou rubor. O vinho branco pode ser bom em pequenas doses, mas limitar o consumo se você achar que também agrava suas condições de pele.
Soja
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Pessoas com pele sensível podem achar que a soja também cria urticária ou erupção cutânea. Flushing é outro sintoma de uma intolerância ou possível alergia à soja. Cuidado: os fabricantes adicionam soja a muitos alimentos, até pães e conservas de atum. Evite o leite de soja, soja, substitutos da carne e tofu se você tiver sensibilidades para a soja.
