Exercícios de futebol divertidos para crianças

Enquanto a maioria dos filhos nas ligas de futebol juvenil gosta de jogar o próprio jogo, pode não ter a paciência necessária para todos os exercícios e condicionamentos que precisam fazer eles em jogadores de futebol. Um bom treinador terá em conta a idade de seus jogadores, e encontrará maneiras divertidas de motivá-los, de modo que as próprias brocas pareçam jogos que as crianças vão querer jogar.

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Freeze Drill

Embora esta seja uma broca para quarterbacks e receptores, a maioria das ligas de futebol juvenil treinará as crianças para desempenhar todas as posições, por isso é uma broca que pode ser praticada por todo o time. Divida o esquadrão em quarterbacks e receptores, e emparelhe-os, com cada par a cerca de 10 metros de distância. O treinador então controla a broca gritando uma seqüência de comandos, no qual o quarterback ou o receptor é para executar uma ação específica e, em seguida, ambos os jogadores congelarão até o próximo comando ser dado. A única exceção é com os comandos para jogar e pegar a bola, pois o treinador deve dar esses comandos sequencialmente sem uma pausa no meio, e o receptor deve pegar a bola assim que é jogado sem pausar para aguardar um comando para faça isso.

Os comandos, em ordem, são os seguintes: Pronto! (o quarterback assume posição de jogada), Go! (o quarterback joga bola para o receptor), Catch! (o receptor pega a bola, depois congela até o próximo comando ser dado), Tuck! (o receptor segura a bola, mantendo a cabeça baixa e os olhos na bola), Toss Back! (o receptor lança a bola de volta ao QB). Esta broca pode ser repetida três vezes, uma vez com uma bola baixa, uma vez com uma média e outra com uma alta.

Bull no Anel

Todos os jogadores formam um anel, então escolha um jogador para ficar no meio. O treinador jogará a bola para um dos jogadores no ringue e esse jogador deve então tentar executar a bola no círculo. O jogador no meio, o "touro", deve tentar parar o corredor com um tackle. Se o corredor atravessar, o touro permanece no centro para outra vez. Se o tackle for bem sucedido, o touro então junta o anel e o corredor toma o ponto central. O treinador então joga a bola para outro jogador no ringue, e a broca continua a partir daí. Embora algumas ligas e distritos escolares tenham proibido essa broca de ser "muito perigoso", não é mais perigoso do que qualquer outro tipo de broca de contato completo. O treinador deve cuidar, no entanto, ao jogar a bola, para selecionar um receptor que não seja significativamente menor do que o atacante, e não deve permitir que esta broca dure muito tempo, com qualquer jogador sendo abordado várias vezes.

Balloon Toss

Esta é uma broca para a prática do verão, no final de um dia quente.Quando as crianças estão correndo escadas, tem alguns pais ou outros ajudantes alinhados em cada lado, armados com pequenos balões de água. Os ajudantes estão atirar os balões aos jogadores, e como cada jogador é atingido, ele está fora. O último jogador a ser atingido é o vencedor. Como os corredores mais rápidos e ágiles tendem a ser aqueles que podem evitar os balões o mais longo, esta broca realmente parece motivar as crianças a fazer o melhor que puderem. Ele também tem o benefício de permitir que todos se refresquem após o treino e podem ser usados ​​como motivadores. Talvez você possa até permitir que as crianças joguem alguns balões de água nos ajudantes após uma broca concluída com sucesso.