Diversão Escola secundária meninas Lacrosse Drills

Coaching das meninas do ensino médio para jogar lacrosse toma um conhecimento sólido do jogo e mais do que um pouco de criatividade, já que os jovens tendem a ficar aborrecido facilmente. Isso ajuda se você pode fazer seus exercícios de lacrosse divertidos, ensinando aos jogadores a técnica adequada enquanto ainda conseguem se divertir.

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Cradle Tag

Para esta versão de lacrosse do tag, agrupe as meninas em pares. A primeira garota tenta correr em torno de uma área designada do campo que embala a bola enquanto a segunda garota tenta marcar a cabeça da primeira garota com sua própria cabeça de vara. Depois de alguns minutos, as meninas trocam de papel. Não só a broca proporciona um treino aeróbico sério, mas também ensina habilidades de bastão e footwork defensivo adequado.

Bowling

Esta broca ensina as garotas a colher bolas molhadas enquanto corremos. Como treinador, entre duas linhas de jogadores. Sopre o assobio e jogue uma bola à frente. A primeira garota em cada linha corre para tentar ganhar a bola. A garota que o empurra e quebra para o gol, enquanto a outra joga a defesa. Para uma variação diferente, você pode ficar oposta às linhas e rolar a bola em direção aos dois jogadores.

Relés

Divida a equipe em linhas de quatro jogadores cada. Coloque quatro bolas diretamente à frente de cada linha, com cerca de 20 jardas entre cada bola. No apito, o primeiro jogador na linha passa a ganhar a bola e depois volta para o ponto de partida. Assim que o primeiro jogador cruza a linha de partida, o segundo jogador sprints para recuperar a segunda bola. Continue o mesmo padrão até que os jogadores tragam as quatro bolas. A primeira equipe a terminar ganha. Os relés melhoram a aptidão física, ensinam habilidades de encadernação e promovem o trabalho em equipe.

Roube o Bacon

Divida os jogadores em duas equipes e espalhe-as em duas linhas a cerca de 40 metros de distância. Coloque uma bola a meio caminho entre as duas linhas. Atribua a cada jogador um número de um a 10 ou, no entanto, muitos jogadores que você tenha em cada equipe. No apito, chame um número. Os jogadores de cada equipe com esse número devem correr para o centro e tentar obter o controle da bola. Ganhar posse é apenas metade da batalha. Para ganhar um ponto, o jogador deve então trazer a bola de volta ao seu time sem deixar a bola ou ter o oponente roubá-la.

Quick Stick

Mantenha-se atrás da rede com um suprimento de bolas e posicione os jogadores em uma linha na parte superior do arco. No apito, o primeiro jogador na linha corre para o gol enquanto você coloca uma bola no alto. O jogador deve pegar o passe e chicotear a bola no gol o mais rápido possível. Não deve haver encaixe ou hesitação. Você pode até mesmo definir metas no objetivo para um desafio adicional.