Alho e vinagre de cidra de maçã para baixar a pressão arterial elevada

O vinagre de alho e de cidra de maçã tem sido defendido como remédios caseiros para muitos propósitos de saúde. A pesquisa está em andamento, e algumas delas têm sido promissoras quando se trata de baixar a pressão arterial elevada. O alho e o vinagre de cidra de maçã foram citados como formas de restaurar a saúde. Os adeptos acreditam que esta maneira natural de combater a pressão arterial elevada não pode doer devido aos outros benefícios que esses produtos podem possuir.

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Efeitos positivos

Pequenas reduções na pressão sanguínea podem resultar do consumo de alho e pode ter efeitos positivos no sistema cardiovascular. A pesquisa mostrou que o alho pode diminuir a pressão arterial em pequenas quantidades, diz a Clínica Mayo, mas acrescenta que estudos maiores são necessários para confirmar esses estudos. A evidência está na fase preliminar a partir de agora.

Redução possível

Pesquisadores da Universidade de Adelaide na Austrália analisaram dados de estudos sobre preparações de alho com grupos de placebo e concluíram que o alho parecia reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão. Os pesquisadores, que relataram suas descobertas na edição de 16 de junho de 2008 de Transtornos Cardiovasculares BMC, analisaram 11 estudos. Os pesquisadores observaram que estudos em animais indicaram redução da pressão arterial com o uso de alho. Mas estudos humanos tiveram resultados mistos.

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Embora suas crenças não se baseiem em evidências sólidas, os defensores do uso de alho para baixar a pressão arterial dizem que os suplementos de alho ou alho estão entre os produtos naturais mais efetivos para esse fim. Os defensores do uso de vinagre de cidra de maçã por razões de saúde observam que o vinagre é rico em muitas vitaminas, incluindo as vitaminas C, A, E, B1, B2 e B6. O vinagre de cidra de maçã também contém potássio, magnésio e cobre, nutrientes que dizem contribuir para baixar a pressão arterial elevada.

Benefícios do vinagre

Os defensores do consumo de vinagre de cidra de maçã dizem que diminuiu a pressão arterial, embora a pesquisa ainda não seja conclusiva. O vinagre de cidra de maçã também pode oferecer outros benefícios, como baixar o colesterol.

Pequenas doses

O vinagre de cidra de maçã tem um forte sabor e pode causar irritação no estômago e na garganta. Deve ser tomado em pequenas doses, geralmente em colheres de chá. Pode ser adicionado aos alimentos, especialmente saladas, e é muito barato. No entanto, o uso prolongado pode causar perda de densidade óssea. O vinagre de cidra de maçã também pode interferir com certos medicamentos. As pessoas que querem usar vinagre regularmente para manter sua pressão arterial sob controle são aconselhados a consultar seus médicos.