Gatorade G2 vs. Powerade Zero

Gatorade é uma marca de bebidas esportivas feitas pela PepsiCo. A variedade G2 da Gatorade contém menos calorias que o Gatorade regular. A marca Powerade de bebidas esportivas é feita pela Coca-Cola e é o principal concorrente da Gatorade. Powerade Zero tem eletrólitos, mas sem calorias.

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Preparação

O G2 é essencialmente uma mistura de água, xarope de milho de alta frutose e eletrólitos que proporcionam sódio e potássio. Powerade Zero usa sucralose como adoçante. Ambas as bebidas adicionam corantes e agentes saborosos, conforme apropriado para cada bebida. O G2 está disponível em sabores de mirtilo-romã, punch de frutas, uvas, limão-limão, laranja e morango-kiwi. As variedades Powerade Zero incluem morango, baga mista, uva, laranja e limão-limão.

Informações nutricionais

As informações nutricionais para Gatorade G2 e Powerade Zero que se seguem são baseadas em 8 onças. servindo. Ambas as bebidas estão disponíveis em 20 oz. garrafas, então uma garrafa contém 2 ½ porções.

Calorias

Uma 8 oz. O serviço de Gatorade G2 tem 28 calorias, todas elas provenientes de xarope de milho de alta frutose. Isso representa 1. 4 por cento do valor diário (DV) em uma dieta de 2 000 calorias. O Powerade Zero não possui calorias, pois a sucralose é um adoçante livre de calorias.

Carboidratos

Uma porção de Gatorade G2 possui cerca de 7 g de carboidratos na forma de açúcar simples. Cada grama de açúcar simples contém 4 calorias, então uma porção de Gatorade G2 tem 7 x 4 = 28 calorias. O Powerade Zero não possui carboidratos, e nenhuma dessas bebidas contém gorduras ou proteínas.

Eletrólitos

Uma porção de Gatorade G2 tem 110 miligramas (mg) de sódio, ou 4,8 por cento da DV para o sódio. Powerade Zero contém 100 mg de sódio, que é de 4% a 3% da DV. Uma porção de Gatorade G2 também possui 30 mg de potássio, enquanto uma porção de Powerade Zero possui 25 mg de potássio. Ambos os valores são inferiores a 1 por cento do DV para o potássio.

Bebidas Esportivas Regulares

As versões regulares da Gatorade e da Powerade são semelhantes a essas bebidas esportivas com baixas calorias, exceto que contêm maiores concentrações de xarope de milho de alta frutose. Um 8 oz. O serviço da bebida esportiva regular da Gatorade tem 14 g de açúcares, adicionando 56 calorias. Um 8 oz. O serviço de bebidas esportivas regulares da Powerade tem 15 g de açúcares, somando 60 calorias.