Benefícios para a saúde e pele clara de suco de uva

O suco de uva é obtido a partir de uvas. Como eles provêm da mesma fonte, o suco de uva e o vinho compartilham muitos benefícios para a saúde porque ambos contêm uma série de nutrientes que estimulam a saúde. A principal diferença, é claro, é que o vinho é fermentado e contém álcool. O suco de uva pode ser feito de todos os tipos de uvas, mas geralmente é feito de "uvas de mesa". Estes são sem sementes e são maiores do que "uvas para vinho". Lembre-se que, como todos os sucos, o suco de uva é uma fonte de açúcares e calorias. Consuma com moderação.

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Memória

As uvas contêm compostos de polifenóis que exercem ações antioxidantes e anti-inflamatórias. Estes compostos também estão presentes no suco. A edição de março de 2010 do "British Journal of Nutrition" informou que o consumo de suco de uva por 12 semanas melhorou a função cognitiva em adultos mais velhos com declínio da memória inicial. O estudo não encontrou alterações no peso ou na circunferência da cintura após o consumo de suco. Pesquisas adicionais são necessárias para investigar esses efeitos neurocognitivos.

Pressão sanguínea

Sujeitos administrados 5. 5 mililitros de suco de uva por quilo de peso corporal diariamente durante oito semanas exibiram uma pressão arterial significativamente reduzida, relatou a edição de 2004 de "Biofactores". "A diminuição foi de 7,2 mm Hg para a pressão arterial sistólica e 6,2 mm Hg para a diastólica. Os pesquisadores atribuíram isso aos polifenóis da uva, que são conhecidos por exercer efeitos inibidores das plaquetas e arteriais-relaxantes.

Cardiovascular

Um estudo relatado na edição de julho de 2006 do "American Journal of Clinical Nutrition" investigou os efeitos de beber suco de uva concentrado por duas semanas em parâmetros cardiovasculares de indivíduos e assuntos saudáveis em hemodiálise. Verificou-se que em todas as disciplinas, o colesterol de lipoproteínas de baixa densidade diminuiu, enquanto o colesterol de lipoproteínas de alta densidade aumentou. O primeiro está associado a um risco aumentado de doença cardíaca, enquanto o último está associado a um menor risco. Além disso, os níveis de colesterol de lipoproteína de baixa densidade oxidados foram reduzidos. Este tipo de colesterol tem uma propensão muito alta para causar aterosclerose.

Pele

O consumo de alimentos e bebidas ricas em antioxidantes, como o suco de uva, pode ajudar a manter uma pele clara e juvenil, relata o livro "Herbalism médico: os princípios e práticas científicas de ervas medicinais. "Os antioxidantes protegem seu corpo contra danos causados ​​por moléculas de radicais livres. Esse dano está associado a condições crônicas, como doenças cardíacas, bem como mudanças relacionadas à idade, como rugas e deterioração do tom de pele.