Ervas para constipação crônica

Existem quase tantos tratamentos para a constipação como os motivos pelos quais ocorre em primeiro lugar. Qualquer coisa, desde uma dieta ruim até doença ou estresse, pode causar constipação. Infelizmente, muitos dos tratamentos convencionais, embora forneçam alívio a curto prazo, podem causar constipação crônica quando usados ​​em longo prazo. Algumas ervas são eficazes até mesmo para os piores casos de constipação e são seguras para o uso a longo prazo.

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Aloe Vera

Aloe vera é uma erva curativa que é usada externamente para tratar queimaduras e curar feridas menores. De acordo com o Clayton College of Natural Health (CCNH), também é considerado um laxante natural. Além disso, é benéfico para o fígado e é gentil. O suco pode ser consumido diariamente, ou o aloe vera pode ser tomado em cápsulas de gel.

Cascara Sagrada

Cascara sagrada é um laxante de ervas natural. Seus efeitos são mais suaves do que a erva mais popular, senna, que pode causar gás e cólicas. Além disso, a CCNH indica que, ao contrário do senna, a cascara não é formadora de hábitos. Comece com uma cápsula diariamente e aumente por um a cada dia conforme necessário.

Sementes de Psyllium

As sementes de Psyllium vêm da planta de banana. Eles são altos em fibras solúveis e insolúveis, que são importantes para fornecer volume nos intestinos e estimular o movimento do cólon. Psyllium é o ingrediente principal na maioria dos suplementos de fibra sem receita médica e laxantes durante a noite. Como o psyllium está em massa, é importante tomá-lo com muita água para evitar bloqueios no trato intestinal. Tome as instruções da embalagem e não tome doses extras. Dê tempo ao pysllium para entrar em vigor, em qualquer lugar de um a sete dias.

Elliço escorregadio

O olmo escorregadio é uma erva emoliente, o que significa que ajuda a lubrificar o trato intestinal e acalma as mucosas. Como o Aloe vera, é curador e nutritivo. Ele ajuda na digestão e ajuda a aliviar o gás e cólicas. Isso ajuda a acalmar um estômago irritado, o que torna o olmo escorregadio uma erva ideal para uso em constipação relacionada à síndrome do intestino irritável. Os herbalários usam isso para constipação e diarréia.

Buckthorn

Buckthorn é outra erva que é calmante para o trato intestinal. É um laxante suave, mas gentil que é comumente usado para tratar constipação em crianças. Geralmente é combinado com outras ervas, como cascara sagrada e olmo escorregadio, para constipação crônica. Também é usado por herbalists para tratar o congestionamento do fígado, cálculos foliares e colite ulcerativa.

Triphala

Triphala, um remédio do Leste do Oriente, é na verdade uma combinação de três frutos (Haritaki, Bibhitaki e Amalaki) que é usado para tratar constipação. É limpo e rejuvenescedor.Herbalists usá-lo para aliviar a constipação, como um diurético e para perda de peso. É um remédio popular na medicina ayurvédica e é considerado principalmente equilibrar os doshas. Doshas são tipos constitucionais de cada indivíduo. Os médicos ayurvédicos ensinam que o vata é mais como ar, pita como fogo e kapha como água. Embora um ou mais doshas tendam a ser dominantes, ocasionalmente eles se tornam desequilibrados, resultando em problemas relacionados à saúde, como constipação. A constipação é uma condição seca ou vata. Triphala equilibra os doshas adicionando água, ou kapha. Deve ser tomado como indicado por um herbalist ou profissional de saúde.