Como funcionam os shorts de compressão?

Suporte

Os shorts de compressão suportam os principais músculos da perna com bandas de tecido resistente, de acordo com a Medicine Online. Este suporte limita o movimento muscular extra, ou "oscilação", durante os passos difíceis para tornar os seus movimentos mais eficientes, anota a pesquisa publicada na edição de maio de 2006 de "International Journal of Sports Medicine". Isso ajuda no desempenho atlético porque reduz a quantidade de energia que está gastando. O resultado de 2006 ecoa os resultados publicados no "Journal of Sports Sciences" de 2003, que observou que o ângulo de flexão do quadril foi reduzido durante um sprint de 60 metros entre os atletas que usavam calções de compressão custom-fit. Isso pode sugerir que a frequência do passo foi aumentada, observa o desempenho do pico. O estudo de 2003 também informou que a oscilação muscular foi diminuída para os atletas durante os desembarques do salto vertical.

Controle

Ao acelerar, a elasticidade no material do tipo spandex dos shorts de compressão parece auxiliar os isquiotibiais no controle do movimento das pernas no final da fase de balanço, de acordo com o estudo de 2003. Isso ocorre porque os shorts proporcionam maior torque de flexão e extensão no alcance final dos movimentos requeridos.

Prevenção de danos

Os shorts de compressão podem atrasar a dor muscular comprimindo o tecido muscular suficiente para que ocorram menos danos, relatam Margaret Estivalet e Pierre Brisson em seu livro "The Engineering of Sport 7." Os autores também observam que a recuperação da capacidade de força muscular é acelerada com roupas de compressão. Devido ao seu apoio, os shorts de compressão reduzem a força de impacto nos músculos em 27 por cento em comparação com as calças de futebol U. S. sozinhas, informou o estudo de 2003.

Circulação

A compressão em tais shorts também pode melhorar a circulação sanguínea ao longo de seu treino e reduzir o uso de oxigênio. Estudos mostram um menor custo de energia aeróbia entre as pessoas que usam shorts de compressão do que aqueles que executam sem eles, de acordo com o Peak Performance.

Fadiga

A compressão dos calções de suporte aumenta a quantidade de lactato retido nos músculos e, assim, reduz a quantidade que é liberada para o sangue. O lactato afeta a fadiga muscular.

Temperatura do núcleo

Os shorts de compressão podem ajudar a resfriar o corpo ao remover o suor do corpo e permitir que ele se espalhe mais rápido. Isso o mantém mais frio enquanto se exercita. Controlar o sistema termorregulador do corpo pode ajudar o desempenho atlético, uma vez que os aumentos da temperatura do núcleo estão associados a um declínio na habilidade atlética.

Trombose

A compressão do short pode proteger contra uma trombose venosa, uma condição que ocorre quando um coágulo de sangue se forma em uma veia que está no fundo do corpo de uma pessoa.