Como o corpo produz colágeno?
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Pro Colágeno
As células especiais da pele produzem pequenas moléculas chamadas colágeno pro usando vitamina C e proteínas obtidas através da dieta de uma pessoa. À medida que as moléculas pro colágeno são produzidas, elas se colam uma à outra e formam fibrilas. Fibrils são pequenos fios de minerais e vitaminas que se assemelham a cordas de tecido quando olhamos sob um microscópio. As fibrilas crescem e se convertem em fibras que se ligam às células da pele que servem de âncora. A ingestão dietética adequada de proteínas e vitamina C são essenciais para este crescimento e desenvolvimento.
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Formação de fibras
Uma vez que as fibras são formadas e devidamente ancoradas, eles vão ao trabalho apoiando a estrutura da pele e proporcionando elasticidade à pele. À medida que as pessoas envelhecem, produzem menos fibras de colágeno, o que pode levar a rugas e a flacidez da pele. A fim de estimular o aumento da produção de fibras de colágeno, é importante aumentar a ingestão de proteína e vitamina C - em alimentos, em forma de suplemento ou em ambos. Como o fluxo sanguíneo adequado também é importante na produção de colágeno, uma pessoa deve se envolver em exercícios regulares.
Dano às fibras de colágeno
A superexposição ao sol e os poluentes ambientais podem inibir a produção de colágeno. Os danos causados pelo sol e a poluição do ar causam toxicidade nas células da pele e destroem os blocos de construção necessários para produzir fibras de colágeno. Os cremes anti-envelhecimento e o protetor solar podem ajudar a evitar esses efeitos prejudiciais e a diminuir os sintomas de envelhecimento prematuro. Fumar e álcool também contribuem para uma diminuição da produção de fibras de colágeno e devem ser evitadas.
