Como funciona um podômetro?

Uso adequado

Um pedômetro é um dispositivo que rastreia o número de etapas que uma pessoa leva ao longo do dia. Este pequeno dispositivo é freqüentemente usado para ajudar uma pessoa a atingir um objetivo definido de etapas tomadas por dia, a fim de aumentar a quantidade de calorias queimadas. Enquanto os pedômetros variam em níveis de sofisticação, eles têm alguns pontos comuns básicos em como eles contam etapas.

Vídeo do dia

Um pedômetro é mais frequentemente desgastado recortado para um cinto e vertical, o que facilita a leitura mais precisa possível. O desgaste correto do pedômetro permite que ele desempenhe suas funções de contagem.

Coleta de dados

O número de etapas tomadas diariamente pode ser medido por um podômetro de uma das duas maneiras. O primeiro é através da medição do movimento dos quadris. Porque quando uma pessoa caminha, seus quadris são movidos para frente em um movimento de ida e volta, o pedômetro conta cada movimento que uma pessoa faz através dos quadris como um passo. Cada pessoa pode ter um comprimento de passo diferente que pode afetar a medida do pedômetro de forma diferente. Por esta razão, muitas vezes é possível calibrar o pedômetro de acordo com o comprimento do passo seguido e o "golpe" do quadril correspondente faz com que o podômetro seja feito.

Outro método que um pedômetro usa para medir os passos realizados é contar o número real de vezes que seus pés se pisam no chão. Isso geralmente é reservado para mais dispositivos de monitoramento de alta tecnologia, como sapatos especializados que transmitem dados dados em etapas para um iPod ou outro dispositivo sem fio para medição. Enquanto esses pedômetros tendem a ser mais precisos do que aqueles que simplesmente medem o movimento do quadril, eles também tendem a ser significativamente mais práticos.

Saída de medição

Uma vez que os dados das etapas são coletados, o mais simples dos pedômetros mede-o unicamente em termos de passos caminharam por um período de tempo. Por exemplo, uma pessoa pode redefinir seu podômetro no início de um novo dia para alcançar um objetivo de etapas, como os 10 000 passos por dia recomendados pelo American Council on Exercise.

Os podômetros mais sofisticados podem converter o número de etapas em dados adicionais. Um pedômetro calibrado para o comprimento da perna de uma pessoa pode usar dados em um comprimento de passo que corresponde a um passo e usar esse número para calcular a quantidade de quilômetros ou quilómetros caminhados em um dia. Outras medidas para conversão incluem calorias queimadas.

Os podômetros podem ter uma taxa de erro de até 50% em termos de medição, o que pode afetar fortemente o que uma pessoa pensa que está caminhando ao longo do dia. Por esta razão, se uma pessoa é capaz de comprar um podômetro de alta qualidade ou de alta qualidade, que pode ser calibrado, mais provável é que uma pessoa capture dados corretos.