Como o tempo de gasto como família afeta as crianças?

Ao passar seus dias trabalhando e cuidar de sua casa, e seus filhos freqüentam práticas escolares e de futebol, não é incomum sentir como passar os navios durante a noite. Fazendo um esforço para gastar tempo em conjunto compensa, no entanto. Mesmo dedicar 20 minutos por dia ao tempo familiar pode ajudar suas crianças a crescer para serem mais felizes e saudáveis.

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Compilações Confiança

As crianças estão constantemente tentando determinar o seu valor, então, quando uma criança vê que seus pais e outros membros da família querem passar algum tempo com ela, isso indica que ela é inteligente, gentil e divertida para ser por aí. Os pais também podem ajudar a construir a autoconfiança da criança durante o tempo da família. Você pode treiná-la em um dos seus esportes favoritos ou ajudá-la com a lição de casa, louvando-a por seus esforços e habilidades à medida que você vai. Preste atenção às suas habilidades naturais e ajude-a a encontrar maneiras de usá-las; por exemplo, se você perceber que ela é uma artista natural, inscreva-a para as aulas de arte para que ela possa construir ainda mais autoconfiança.

Encoraja hábitos saudáveis ​​

O tempo gasto em frente à televisão em conjunto não irá melhorar a saúde do seu filho, mas algumas atividades familiares podem ajudar seus filhos a se manterem saudáveis. De acordo com a Academia Americana de Pediatria, um estudo de crianças em idade pré-escolar descobriu que as crianças que tinham jantares familiares regulares, assistiram a televisão limitada e dormiram o suficiente eram menos propensos a ser obesos do que as crianças que não possuíam essas rotinas. Manter seus filhos ocupados com atividades familiares os impede de descansar na frente de telas de computador ou de televisão, e fazer atividades físicas em conjunto ajuda a construir hábitos de exercício saudáveis.

Diminui o risco de uso de drogas

De acordo com estudos realizados no Centro Nacional de Abuso de Adição e Substância na Universidade de Columbia, os adolescentes são menos propensos a usar drogas se passarem tempo com suas famílias. O Centro estudou jantares familiares e descobriu que os adolescentes que tinham três ou menos jantares familiares por semana eram quatro vezes mais propensos a usar tabaco, duas vezes mais propensos a usar álcool e quatro vezes mais probabilidades de dizer que iriam tentar drogas no futuro como adolescentes que teve cinco ou mais jantares familiares por semana. Fazer com que os jantares familiares sejam hábitos quando seus filhos são jovens pode ajudá-los a abster-se do uso de drogas, uma vez que atingem a adolescência.

Fornece orientação

À medida que as crianças envelhecem, muitas vezes eles começam a olhar para seus pares para orientação sobre como pensar e agir. Passar o tempo com seus filhos significa que eles podem olhar para você como um modelo a seguir. Ao caminhar ou caminhar pelo shopping com uma criança, fale sobre as preocupações com as quais ele está lutando, como bullying ou lutas com amigos.Isso lhe dá uma chance para ajudá-lo a encontrar estratégias para lidar com seus problemas. Demonstrar hábitos positivos durante o tempo da família, como usar linguagem educada e escolher alimentos saudáveis, e seus filhos notarão.