Como a fome afeta a pressão arterial elevada?

A fome é um tipo de desnutrição, que é causado por ser privado de alimentos ou comer alimentos que são inadequados para as necessidades nutricionais do seu corpo. Não comer por um dia ou mais causará fome. A inanição e a desnutrição têm efeitos a longo prazo sobre a pressão arterial, incluindo a elevação da pressão arterial.

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Pressão arterial elevada

A pressão arterial elevada, ou hipertensão, é uma condição em que a pressão arterial é elevada a um nível suficiente para causar danos. A pressão arterial mínima para hipertensão a ser diagnosticada é 140/90 mmHg, MayoClinic. com explica. Geralmente, as leituras de pressão sistólica e diastólica são importantes. No entanto, é típico que as pessoas com mais de 50 anos tenham pressão sistólica hipertensiva, mesmo que a sua diastólica permaneça normal. Fatores como insuficiência de potássio e vitamina D na sua dieta elevam o risco de desenvolver hipertensão. O estresse excessivo também fará com que sua pressão arterial pique, embora temporariamente.

Desnutrição e pressão arterial elevada

A inanição e a desnutrição sujeitam o seu corpo ao estresse, bem como potenciais deficiências de potássio e vitamina D. É provável que sua pressão sanguínea aumente como resultado desses fatores. Um estudo apresentado em uma edição de 2004 da "Nephron Clinical Practice" descobriu que a pressão arterial aumentou em crianças desnutridas, incluindo aquelas que se recuperaram da desnutrição seis anos depois. O estudo envolveu 172 crianças empobrecidas que tinham mais de 2 anos. Das 172 crianças que participaram, 91 sofreram de desnutrição, 20 se recuperaram da desnutrição e os 61 restantes não estavam desnutridos. As leituras de pressão arterial foram retiradas de dois dos três grupos e comparadas com as do grupo que não estavam desnutridas. Os resultados do estudo descobriram que ambos os grupos tinham leituras de pressão arterial que eram até 29 mmHg maiores que as leituras de pressão arterial do grupo controle. Os achados sustentam a afirmação de que a fome aumenta a pressão arterial.

Efeito de fome na infância na pressão arterial do adulto

A exposição à fome na infância eleva seu risco de desenvolver hipertensão mais tarde na vida. O "European Journal of Epidemiology" publicou um estudo em 2007 que descobriu que a maioria dos homens expostos a fome grave entre as idades de 6 e 15 morreram de doença cardíaca isquêmica e doença cerebrovascular, condições associadas à hipertensão arterial. O estudo examinou os efeitos a longo prazo da fome severa e do estresse durante o cerco de Leningrado em 1941 a 1944 em homens e mulheres sobreviventes que tinham pelo menos 6 anos de idade no momento do cerco.O estudo envolveu quase 4 000 homens e um pouco mais de 1 700 mulheres. Eles foram examinados por potenciais problemas cardiovasculares nas décadas de 1970 e 1980 e até a conclusão do estudo em 2005. O estudo descobriu que a pressão arterial sistólica dos participantes expostos à fome grave era até 17. 5 mmHg maior do que seus contemporâneos que não experiência de fome durante o período de tempo em questão.

Dieta DASH e pressão arterial

Aderir a uma dieta, como abordagens dietéticas para parar a hipertensão, ou dieta DASH, é uma maneira de gerenciar a hipertensão, bem como prevenir a desnutrição e a fome, MayoClinic. Notas com. O DASH é especialmente concebido para ajudar a diminuir a ingestão de sódio e comer uma variedade de alimentos com nutrientes que ajudam a baixar a pressão sanguínea, como potássio, cálcio e magnésio. O DASH é conhecido por começar a ter efeitos positivos na sua pressão arterial cerca de duas semanas após o início da dieta.