Quão rápido o B-12 funciona?

B-12 é uma vitamina solúvel em água que aparece naturalmente em muitos alimentos com base em animais. A vitamina B-12 controla a capacidade do seu corpo de produzir glóbulos vermelhos e sintetizar DNA, e também afeta seu funcionamento neurológico. Você não precisa de muita vitamina B-12 para que seu corpo funcione corretamente - a dieta recomendada para um adulto é de 2. 4 microgramas. Se você é deficiente em vitamina B-12, você precisará significativamente mais do que o RDA para igualar seus níveis de B-12. Quão rápido o B-12 funciona, depende de vários fatores, incluindo seu nível de deficiência de B-12 e qual o tipo de suplemento que você toma.

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Injeções

As injeções são a maneira mais popular de tratar a deficiência de vitamina B-12. O B-12, geralmente em doses de 1 000 microgramas, é injetado diretamente em seus músculos, eliminando possíveis barreiras de absorção. Os horários de tratamento podem variar, mas a maioria das injeções é feita durante um período de três meses nos dias um, três, sete, 10, 14, 21, 30, 60 e 90. Para algumas pessoas, o período de três meses será suficiente, mas as pessoas que são severamente deficientes em B-12 terão que continuar com seus tiros B-12 mensalmente.

Suplementos B-12

Pessoas que são sensíveis sobre injeções podem optar por suplementos B-12 orais. Um tratamento com suplementos orais de B-12 geralmente começa com doses mais elevadas, como 2 000 microgramas por dia, que depois são reduzidas para 1 000 microgramas por dia. Dependendo do seu caso individual de deficiência de B-12, o seu médico pode diminuir a dose recomendada para 1 000 mcg por semana ou 1 000 microgramas por mês. Dependendo da sua reação aos suplementos orais de B-12, seu médico pode eventualmente removê-lo do B-12 completamente. Tal como acontece com as injeções, uma linha de tempo para doses reduzidas varia de acordo com sua reação ao suplemento B-12.

Multivitaminas

Se você tem deficiência leve em B-12, seu médico pode recomendar o uso de um multivitamínico em vez de um suplemento de B-12. Um multivitamínico proporcionará uma dose menor de B-12 que ainda será forte o suficiente para nivelar seus requisitos de vitamina B-12.

Considerações

Não há necessidade de se preocupar com sobredosagem na vitamina B-12, pois o B-12 excessivo não causa efeitos físicos adversos. Existem medicamentos, no entanto, que podem impedir a capacidade do seu corpo de processar um suplemento B-12. A metformina, muitas vezes prescrita para diabetes e cloranfenicol, um antibiótico bacteriostático, afetará a sua capacidade de absorver a vitamina B-12. Outros medicamentos como omeprazole, lansoprazole, cimetidina, famotidina e ranitidina, todos os quais tratam a úlcera péptica, também interferirão com seus níveis de B-12. Consulte seu médico para obter informações sobre como aumentar ou manter seus níveis de vitamina B-12 se estiver usando esses medicamentos.