Quanta água deve ter uma bebida de 1 ano de idade?

Bebês sob um Todos os anos obtêm a maior parte do líquido que eles precisam de leite materno ou fórmula, mas após o primeiro aniversário do seu filho, comece a fazer da água uma parte de sua rotina diária. Ele ainda vai beber leite e, possivelmente, suco diariamente, mas oferecendo água regularmente irá ajudá-lo a se acostumar com o gosto, então ele será mais provável para saciar sua sede, sem sempre exigir uma bebida saborosa ou açucarada.

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Quantidade de água necessária

Crianças de 1 a 3 anos de idade exigem cerca de 44 onças de líquido por dia, de acordo com a parteira e conselheira de amamentação Jennifer Hor em um artigo para o BabyCenter. com. Isso não significa que sua criança precisa beber muita água a cada dia, no entanto. Cerca de 20% das necessidades diárias de fluidos do seu filho provêm de alimentos e um bebê de 1 ano deve beber entre 16 e 24 onças de leite por dia. Isto significa que uma criança média de 1 ano precisa beber cerca de 11 a 19 onças de água por dia.

Oferecendo água

Uma boa maneira de ajudar a garantir a satisfação de sua criança seus requisitos diários de fluido é oferecer leite com suas refeições e água durante outros momentos, aconselha o pediatra Dr. Jennifer Shu. Tente oferecer água em um copo de treinamento ou copo de palha para dar independência a seu filho. Isso pode torná-lo mais receptivo a beber água se ele estiver tendo dificuldade em aceitá-lo. Um filho de 1 ano pode não ser capaz de lhe dizer quando está com sede, então tente oferecer-lhe uma pequena quantidade de água a cada hora, ele está acordado e quando ele acorda durante a noite.

Preocupações com desidratação

Manter seu filho hidratado pode ser um desafio em clima quente ou durante a doença. Ofereça a sua criança mais água durante o tempo quente, especialmente se você estiver fora. Servir a água gelada na geladeira ou com gelo pode torná-lo mais propenso a beber em um clima mais quente. Monitore suas fraldas de 1 ano de idade e verifique se ele está urinando pelo menos a cada seis a oito horas. Leve o seu filho para a sala de emergência se ele apresentar sinais de desidratação grave, como os olhos afunilados, tonturas, sonolência excessiva ou mãos ou pés frios ou manchados.

Benefícios da água

A água potável proporciona vários benefícios para o seu filho. Isso ajuda a reduzir os riscos de constipação e infecções do trato urinário. Oferecer água em vez de suco ou outras bebidas com alto teor de calorias ajuda as crianças a manter um peso saudável e eliminar os resíduos através da urina. Seu filho de 1 ano ainda precisa de calorias, gorduras e nutrientes que ele recebe de leite e alimentos sólidos, no entanto, para limitar a quantidade de água que ele bebe se você achar que está se enchendo de água e não beberá leite nem comerá suas refeições e lanches.