Como evitar o distúrbio abdominal e abdominal após beber vinho

Muito poucas calorias do álcool são convertidas em gordura, mas isso não significa que elas não causam que você pesa e se sente inchado. O vinho contém levedura, que é uma causa comum de inchaço. A maneira simples de evitar inchaço e dor de estômago relacionada é evitar completamente o álcool. Na falta disso, a moderação é a chave.

Vídeo do dia

Passo 1

Experimente os vinhos filtrados. Seu intestino contém naturalmente leveduras, mas em grandes quantidades, eles podem causar inchaço e desconforto, diz Ian Marber do "Daily Mail". O vinho é rico em açúcar, que essencialmente alimenta o fermento no intestino, permitindo que ele floresça. Da mesma forma, todos os vinhos são criados através do processo de fermentação, o que significa que o fermento é um ingrediente necessário. Contudo, vinhos filtrados estéreis podem conter menos células de fermento. A maioria dos vinhos brancos comerciais terá passado por esse processo, mas muitos vinhos tintos high-end não são filtrados. Os vinhos caseiros terão o maior teor de levedura.

Passo 2

Reduza a ingestão de álcool. Se você está tentando perder peso e / ou evitar inchaço, o álcool é um dos seus piores inimigos. Enquanto o álcool não se transforma necessariamente em gordura, ele reduz a capacidade do seu corpo de queimar gordura e faz com que ele produza mais. De acordo com o especialista em fitness Jason Yun, da revista "ShapeFit", seu corpo só pode processar até uma onça de álcool a cada hora. A boa notícia é que o vinho - especialmente o vinho tinto - fará você colocar menos peso do que cerveja ou bebidas espirituosas. No entanto, a moderação é fundamental, e Yun sugere limitar a ingestão para um máximo de dois copos de álcool, um ou dois dias por semana.

Passo 3

Beba água. O vinho, como todo álcool, frustra o funcionamento do seu fígado e, em grandes quantidades, inflama o forro do estômago. Durante um longo período de tempo, isso pode causar gastrite. Os sintomas desta condição incluem dor de estômago e uma sensação cheia ou inchada no abdômen. Beber água entre copos de álcool não só retarda a ingestão, mas também limpa o seu interior e pode ajudar a reduzir os efeitos do álcool que você bebe.