Como cuidar de um joelho ferido

As hematomas do joelho ocorrem quando pequenos vasos sanguíneos sob a superfície da pele se quebram, permitindo que o sangue escorra para o tecido mole. Isso leva a descoloração, inchaço e desconforto. A quantidade de dor e o tempo de recuperação dependem da gravidade e localização da hematoma. Perosteal, ou hematomas ósseos, levam mais tempo para curar. As hematomas do joelho que ocorrem logo abaixo da pele - hematomas subcutâneos - têm o menor tempo de recuperação. Os hematomas que ocorrem nos músculos ao redor dos joelhos, chamados de contusões intramusculares, são mais dolorosos que os machucados subcutâneos.

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Passo 1

Evite atividades dolorosas até a dor do joelho diminuir e não estiver mais inchada. Embora alguma descoloração possa demorar enquanto a sua lesão está sendo curada, essas atividades podem piorar a dor e o inchaço.

Passo 2

Aplique uma compressa fria ao joelho ferido para minimizar o inchaço e promover a cicatrização. Use a compressa por 10 a 15 minutos, a cada três a quatro horas. Não aplique gelo diretamente na pele - isso pode causar danos nos tecidos.

Passo 3

Posicione o pé sobre travesseiros quando estiver aplanado para elevar o joelho acima do nível do seu coração. A elevação reduzirá a descoloração e o inchaço, evitando que o sangue se misture no tecido ao redor do joelho.

Passo 4

Tome acetaminofeno para dor. Evite a aspirina ou o ibuprofeno durante as primeiras horas, a menos que seu médico lhe diga o contrário, pois esses medicamentos podem potencialmente piorar sangramentos e hematomas. Siga as instruções de dosagem na embalagem.

Passo 5

Use uma veste de compressão em seu joelho para reduzir o inchaço e a recuperação da velocidade. Deixe uma largura de dedo entre a peça de vestuário e a sua pele para evitar empacotar muito bem.

Passo 6

Use muletas ou outros dispositivos de mobilidade, conforme indicado pelo seu médico. Tenha muito cuidado ao caminhar para cima e para baixo das escadas para evitar o reinvenção do joelho.

Coisas que você precisará

• Compressa a frio
• Acetaminofeno

Avisos

• Procure atenção médica se você não suportar peso na perna ou incapaz de mover o joelho após uma lesão.