Como Cook Wingettes no Forno

As asas de frango são as duas peças maiores que você obtém quando corta uma asa de frango em três pedaços e descarta a ponta. As asas de frango são muitas vezes empanadas e fritas, mas você pode preparar asas de galinha no forno se estiver observando gordura e calorias. As asas de frango assando trazem o sabor natural sem adicionar o índice glicêmico elevado de farinha ou pão ralado.

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Passo 1

Pré-aqueça seu forno a 375 graus Fahrenheit.

Passo 2

Pulverize uma camada uniforme e leve de spray para cozinhar antiaderente no fundo da assadeira.

Passo 3

Coloque as alas em uma tigela e arde a azeitona sobre elas. Salte e pimenta a gosto e jogue-os até serem bem revestidos.

Passo 4

Organize as alas em uma única camada na assadeira.

Passo 5

Asse as alas durante 30 a 35 minutos, girando-as várias vezes para garantir que cozinhem uniformemente.

Passo 6

Coloque a ponta de um termômetro de leitura instantânea na ala mais grossa. Eles são feitos quando a temperatura lê 165 graus Fahrenheit. Atire as alas com o seu molho favorito e sirva.

Coisas que você precisa

• Aqueça antiaderente
• Assadeira
• Azeite
• Sal
• Pimenta
• Termômetro de leitura instantânea

Dicas < Atire as suas alas com azeite de ajo ou alecrim para um pouco de sabor extra.

• Avisos

Não sirva alavancas sem verificar se estão cozidas a uma temperatura segura.