Como beber Jell-O em água para perda de peso

Você pode ter ouvido falar de vários métodos para impedir a fome enquanto você tenta perder peso. Uma técnica que você pode tentar é Jell-O com água. O Jell-O irá preenchê-lo como uma forma de evitar que você coma demais.

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Passo 1

Compre um sabor sem açúcar de Jell-O. Você não precisa comprar a versão da marca; Qualquer tipo de mistura de gelatina seca funcionará enquanto não for livre de açúcar. Alguns sabores tipicamente disponíveis são o morango, a cereja, o limão, a laranja e a uva.

Passo 2

Despeje a embalagem completa em um copo ou caneca de oito onças. Adicione ¾ de um copo de água fervida à caneca.

Passo 3

Agite o Jell-O e água até que todos os cristais em pó tenham sido completamente dissolvidos. Você pode respirar o aroma da gelatina neste momento.

Passo 4

Adicione dois a três cubos de gelo à caneca. Isso vai esfriar o suficiente para você beber. Em seguida, consuma toda a mistura para que ele entre em vigor.

Passo 5

Ajuste sua dieta. A gelatina misturada na água destina-se a dar-lhe um sentimento cheio e idealmente deve ser consumido três vezes por dia antes das refeições. Depois de beber, você deve poder comer porções mais sensíveis de alimentos. A maioria das suas refeições deve ser composta por grãos inteiros, vegetais e proteínas magras, como peru, frango e feijão. Para lanches, consumir pedaços de fruta.

Coisas que você precisará

• Gelatina livre de açúcar
• Água quente

Avisos

• Se você quiser testar este método, primeiro você deve falar com seu médico.