Como se livrar do peso da água causada pelos contraceptivos orais

Os anticoncepcionais orais, ou pílulas anticoncepcionais, entraram pela primeira vez no mercado na década de 1960. O número de marcas disponíveis cresceu exponencialmente desde então, de acordo com a Brown University. Os hormônios na contracepção oral podem alterar a forma como seu corpo metaboliza a água e levar ao aumento de peso temporário. Gerencie o peso da água depois de tomar as contas de controle de natalidade da mesma forma que você faria alguma retenção. Se o seu aumento de peso é significativo ou se você notar inchaço nos tornozelos após começar a tomar pílulas anticoncepcionais, consulte o seu médico.

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Passo 1

Beba bastante água a cada dia. A retenção de água é um mecanismo dos rins. Aumentar a ingestão de água pode ajudar a reduzir a quantidade de água que seus rins armazenam para evitar a desidratação.

Passo 2

Reduzir o sal na sua dieta. O sódio é a principal causa de retenção de água porque puxa fluido para o tecido e causa inchaço. Cortar para trás é uma abordagem saudável para aliviar um pouco de peso da água ao tomar a pílula.

Passo 3

Faça exercícios regularmente para melhorar sua saúde geral e ajude a reduzir o acúmulo de água em seus tecidos. Exercício tem a vantagem adicional de melhorar seu humor e pode ajudar com as mudanças de humor que podem vir com a tomada da pílula.

Passo 4

Observe sua dieta para evitar ganho de peso. É um equívoco comum que tomar a pílula provoca ganho de peso. Outros efeitos colaterais da pílula, no entanto, podem levar ao ganho de peso. Evite comer emocionalmente.

Dicas

• Gerenciando seu aumento de peso da água pode ajudar a reduzir a sensibilidade em seus seios associados à tomada da pílula.

Avisos

• A pressão arterial elevada é um efeito colateral conhecido de tomar anticoncepcionais orais e pode causar inchaço nos tornozelos. Informe qualquer inchaço, cólicas nas pernas, dor torácica, dores de cabeça ou visão turva ao seu médico imediatamente.