Como lidar com conflitos de irmãos adultos
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A rivalidade entre irmãos traça suas raízes de volta à primeira infância quando os irmãos competem uns com os outros pelo amor e atenção de seus pais. Embora seja comum sentir-se ameaçado por esta competição na infância, muitas vezes continua sem solução na idade adulta, de acordo com Elizabeth Bernstein, autor de "Sibling Rivalry Grows Up". Ao mesmo tempo, os relacionamentos de irmãos geralmente são os mais duradouros. Muitos fatores, incluindo genética, padrões familiares, ordem de nascimento e gênero podem afetar o resultado.
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Halt Rumination negativo
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Evite alimentar sua raiva e frustração, colocando uma parada para pensamentos sobre os traços negativos do seu irmão ou todas as maneiras que você percebe que seu irmão o prejudicou. Em vez disso, faça um plano para agir ao abordar o problema, sugere Jeanne Safer, uma psicóloga e autor de "Legado de Caim: irmãos libertadores de uma vida de raiva, vergonha, segredo e arrependimento" em um artigo do Wall Street Journal. Considere como os outros podem ver o seu irmão. Considere as opiniões de seus colegas de trabalho, cônjuge ou filhos. Decida o que você gosta sobre seu irmão e as razões pelas quais você pode considerar reparar seu relacionamento.
Abra a porta
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Devido à história que você compartilhou durante a infância, os irmãos tendem a conhecê-lo mais profundo do que qualquer outra pessoa; Isso pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo como adulto, de acordo com a Psychology Today. Dê o primeiro passo para resolver o seu conflito. Por exemplo, comece convidando seu irmão para um churrasco casual no quintal ou para jantar para uma noite relaxante. Esta é uma chance de oferecer paz e novos começos. Enquanto você deseja conversar, analisar e resolver o problema, seu irmão pode ser desconfortável ou incapaz de fazê-lo, de acordo com Safer, por isso pode ser útil para ser paciente e para se aproximar de seu irmão de forma que se sinta confortável em se comunicar.
POV irmão
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Considere o fato de que você pode ter mal interpretado as intenções do seu irmão. Se necessário, fale com o seu cônjuge ou amigo para obter uma perspectiva adicional sobre o problema, de acordo com Ruth Peters, psicóloga clínica e contribuinte "Hoje".Esteja disposto a ouvir o ponto de vista do seu irmão e a ouve sem julgar. Além disso, procure sua parte no problema. Por exemplo, se o seu irmão sente-se fora de ano após ano, porque você pede aos pais para jantar no dia da mãe e no dia do pai, sem considerá-la, oferecer sugestões para ajudá-la a se sentir incluída. Talvez você possa jantar juntos ou desligar os feriados. Esteja disposto a comprometer, negociar e resolver o problema.
Seja realista
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Talvez você não desejasse um relacionamento se essa pessoa não estivesse relacionada a você. Judy Dunn, professora de desenvolvimento humano na Penn State University, reconhece que os irmãos com diferenças distintas de personalidade podem provocar, frustrar e agitar você até o ponto que você deseja pouco ou nenhum contato com eles. Nestes casos, o conflito entre irmãos tem mais a ver com a incapacidade de clicar com o seu irmão em vez da competição residual da infância. Mantenha a paz enviando cartões, participando de encontros familiares e sendo educado. Evite falar sobre seu irmão com outros membros da família. Aproveite a conexão em termos neutros.
