Como manter de obter bolhas ao jogar futebol

O futebol implica uma combinação de jogs, sprints, batentes e pivôs. Quando os grampos não são dimensionados corretamente ou corretamente quebrados, podem ocorrer bolhas dolorosas, especialmente nas costas dos calcanhares e nas solas dos pés. A melhor maneira de evitar blisters é evitar as causas comuns delas.

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Prevenção de bolhas

Use sapatos devidamente equipados que não estejam demasiado apertados ou muito soltos. O movimento excessivo do pé pode causar fricção que resulta em bolhas, enquanto os sapatos que se encaixam muito bem podem causar bolhas de pressão excessiva. Se você identificar "pontos quentes" em seus pés, aquelas áreas que se tornam sensíveis e vermelhas enquanto usam seus grampos, coloque uma barreira como o moleskina sobre o hotspot. Você também pode lubrificar o hotspot com vaselina para minimizar o atrito.

Entre jogos, use flip-flops ou sandálias para incentivar seus pés a permanecerem secos, pois a umidade constante do pé pode levar a bolhas. Quando você estiver em seus grampos, use meias finas, murchando o suor e pó para ajudar a manter seus pés tão secos quanto possível.