Como fazer sacudidas de substituição de refeições de GNC

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Coisas que você precisa

Os batidos de substituição de refeição GNC vêm em uma variedade de sabores e atuam como substituto de farinha de baixa caloria para aqueles que tentam perder peso. No Plano de Substituição de Refeição GNC, você deve beber dois batidos de substituição de refeição em vez de refeições regulares, enquanto ainda escolhe lanches saudáveis duas vezes ao dia e come um jantar saudável e equilibrado. O objetivo do plano é limitar sua ingestão calórica, enquanto ainda oferece ao seu corpo nutrientes e nutrientes que ele precisa para funcionar.

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Passo 1

Escolha o sabor da mistura de substituição de refeição que você prefere. Usuários em Buzzillions. Com principalmente, escolheu o sabor de feijão de baunilha, elogiando seu sabor e a capacidade de misturar com outros sabores. GNC Lean Shake substituição de refeição shake também vem em chocolate.

Passo 2

Coloque duas colheres do pó de agitação de substituição da refeição em um copo ou copo grande. Despeje oito onças de água e cubra para agitar ou mexa com uma colher. Consome duas vezes por dia no lugar das suas refeições regulares.

Passo 3

Tente adicionar outros sabores e alimentos ao agite para torná-lo uma refeição mais substancial, lembrando que isso irá alterar as calorias no shake. De acordo com o site do GNC, um Lean Shake contém 160 calorias. Adicionar fruta ou leite irá adicionar à contagem de calorias, mas ainda manterá a substituição da refeição agitar uma alternativa de baixo teor calórico para refeições sólidas.

Passo 4

Misture com gelo em vez de água para uma substituição mais espumosa, tipo milkshake. Adicione frutas como um punhado de bagas ou pêssegos para um smoothie de frutas com cerca de 50 calorias extras. Ou misture com leite desnatado para uma maior caloria, mais batida de enchimento.

Passo 5

Misture ingredientes extras no agitação misturando em um liquidificador. Isso permitirá que os outros ingredientes se misturem adequadamente no shake.