Como fazer a proteína de soro de baunilha agita sabor melhor

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Os batidos de proteína de soro de baunilha podem ajudá-lo a obter uma dose extra de proteína quando estiver na academia ou quando não tiver tempo para uma refeição. Infelizmente, dependendo da marca de agitação de soro de baunilha, você escolhe, o sabor pode deixar muito a desejar. Felizmente, você pode adicionar uma série de coisas à sua agitação de proteína para melhorar o gosto, e é provável que você já tenha. Da mesma forma, a forma como você prepara sua vibração pode ter algo a ver com seu mau gosto, e você pode mudar o método de preparação para algo mais agradável.

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Passo 1

Adicione frutas frescas ou congeladas ao agite para torná-lo mais como um smoothie. O fruto é baixo em gorduras e calorias, de modo que não reduzirá o valor nutricional do agitação, mas irá adicionar mais vitaminas e nutrientes. As bagas congeladas são especialmente boas para esta aplicação, e podem ajudar a engrossar o agitado de baunilha. As bananas podem ajudar a fazer um gosto de agitação mais doce, e você pode encontrar uma variedade de combinações de frutas até encontrar seu favorito.

Passo 2

Misture a batida de proteína de soro de baunilha em um liquidificador com gelo, em vez de misturá-lo com uma colher e água. Isso ajudará a espessar a vibração para uma melhor consistência, diluir um sabor de baunilha especialmente forte e torná-lo mais espumante e gratificante.

Passo 3

Escolha entre aditivos na sua despensa. Site Critical CriticalBench. Com sugere tentar canela, extrato de baunilha, leite de coco ou mel. Algumas colheres de pó de pudim instantâneo de baunilha podem ajudar a obter um sabor de baunilha menos saboroso. Experimente com coisas diferentes de seus armários para novos sabores e boas combinações.

Passo 4

Use menos pó do que as instruções solicitadas, ou se você estiver usando um pacote, use apenas metade do pacote. Isso irá alterar a quantidade de proteína que você consome, mas isso ajuda você a agitar uma batida de proteína de soro de baunilha muito forte.

Passo 5

Misture o batido de proteína com leite desnatado ou 1 por cento em vez de água. Isso pode ajudar a dar uma consistência mais espessa e adicionar um sabor extra do leite. Chicote-o no liquidificador para uma batida de proteína de soro de baunilha que é mais milkshake do que a bebida protéica. Embora ele adicione calorias, pode ser a única coisa que ajuda você a reduzir a proteína.