Como fazer com que seus pés aparecem menores na largura

O pé tem 26 ossos, e esses ossos, juntamente com a hereditariedade, determinam a largura eo comprimento do pé. Os ossos são conectados por minúsculos músculos e ligamentos que mantêm os ossos juntos e contribuem para a força e flexibilidade do seu pé. Como os ossos são rígidos, não é possível reduzir os pés da largura sem alterar permanentemente a estrutura dos seus ossos, o que pode danificar o pé. No entanto, mudanças que afetam os ligamentos, músculos e tecidos moles ao redor do pé podem afetar a largura do pé.

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Passo 1

Perder peso. Seus pés se espalham naturalmente longitudinalmente e em largura para acomodar seu peso corporal. Ao perder peso, seus pés não se espalharão tanto, tornando-os mais estreitos quando você estiver parado. Tenha em mente que qualquer redução na largura depende da sua estrutura óssea natural.

Passo 2

Use suporte de arco. Enquanto você permanece, seu arco dispersa seu peso em seu pé. Arcos mais fracos aplainam e fazem com que o pé se espalhe longitudinalmente e em toda a largura. Arch suporta manter seu arco e evitar que seus pés se espalhem tanto.

Passo 3

Elevar os pés se a largura do pé é um resultado do inchaço dos tecidos. Seus pés naturalmente incham durante o dia, e os tecidos inchados ao redor dos ossos podem ampliar o pé. Deite ou sente com os pés elevados acima do seu coração para incentivar a redução de fluidos. A extensão do inchaço e sua estrutura óssea natural determinam a quantidade de redução que ocorrerá.

Passo 4

Consulte um podólogo para exercícios de fortalecimento do arco ou outras opções para impedir com segurança os ossos em seus pés se espalharem.

Avisos

• Consulte um médico se você tiver inchaço persistente e grave em seus pés e extremidades inferiores. Isso pode ser um sinal de outra condição subjacente. Não tente ligar ou treinar seus pés com embalagens ou calçados estreitos. Os pés têm que suportar e impulsionar todo o seu corpo. Tentando impedir que seus pés se atuem naturalmente podem danificar seus pés, interromper sua marcha e ferir outras estruturas, como seus tornozelos, joelhos e quadris.