Como gerenciar a vertigem após um ajuste de quiropraxia

Se você acabou de receber um ajuste de quiropraxia, é provável que você sinta alguma melhora na função do seu corpo, mas uma O movimento repentino de sua cabeça pode desencadear uma sensação repentina de vertigem. Essa sensação anormal, que difere das tonturas comuns, faz você se sentir como se você ou a sala se movesse. Mesmo os melhores médicos da Clínica Mayo não conhecem todas as causas da vertigem, embora alguns desencadeantes incluam um acidente vascular cerebral, um trauma na orelha interna e movimentos súbitos da cabeça. Enquanto a vertigem continua a ser uma doença idiopática desconcertante, você pode gerenciar um ataque de vertigem após um ajuste quiroprático.

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Passo 1

Sente-se e tire algumas respirações de limpeza profundas.

Passo 2

Diga ao seu quiroprático que está com um ataque de vertigem. Dependendo de seus sintomas, ela pode subjugá-los. Por exemplo, se você também sofre de náusea, ela pode ter um suplemento nutricional à mão para acalmar seu estômago.

Passo 3

Peça um lugar para se deitar se você ainda se sente desequilibrado para que você possa fechar os olhos e descansar. Elevar a cabeça e ter todas as luzes no quarto escurecidas porque as luzes brilhantes podem exacerbar a vertigem.

Passo 4

Remova todas as camadas de roupa pesadas ou extras se estiver suando e peça um pano de lavar molhado e fresco para descansar na sua testa.

Passo 5

Evite café, colas de dieta ou outras bebidas com cafeína. Eles não vão te dar uma sacudida que você possa estar procurando. Em vez disso, esses líquidos podem restringir seus vasos sanguíneos e tornar sua vertigem pior. Beba água em vez disso.

Passo 6

Err no lado de cautela e pegue um passeio para casa de seu compromisso de quiropraxia. Não arrisque ferir a si mesmo ou a outras pessoas ao volante de um carro, mesmo que se sinta melhor e tenha conseguido algum equilíbrio.

Passo 7

Prepare-se para ficar cansado após o ataque de vertigem. Na verdade, não é incomum dormir por períodos mais longos do que o habitual. Delicie-se com esta necessidade porque é a forma de recuperação do seu corpo.

Passo 8

Consulte o seu médico ou internista quando se sentir melhor e informe-a sobre o ataque de vertigem. Descreva sua intensidade e duração. Mesmo os ataques esporádicos devem ser relatados ao seu médico porque podem influenciar outros elementos de sua saúde e bem-estar.

Dicas

• A vertigem é muitas vezes o sintoma mais debilitante da doença de Meniere - um desequilíbrio no ouvido interno. Além da vertigem, os sintomas incluem tonturas, perda auditiva e zumbido.