Como motivar sua esposa a perder peso
Índice:
Tentando motivar sua esposa a perder peso pode colocá-lo em gelo fino em seu relacionamento. Nenhuma mulher quer ouvir seu parceiro tomar nota de que ela colocou alguns quilos, e ela provavelmente está envergonhada com o assunto. Use táticas gentis para empurrá-la na direção certa e, em seguida, dê-lhe todo o apoio e compreensão que ela precisa para alcançar seus objetivos de fitness e perda de peso. Como sua esposa, você tem a capacidade de empurrá-la e mantê-la motivada enquanto trabalha em conjunto.
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Passo 1
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Discuta sua saúde com ela. Não pergunte a ela para perder peso porque você a acharia mais atraente. Mostre a preocupação com a longevidade e a qualidade de vida em vez disso. Mostrar preocupação com a saúde dela ajuda a se sentir amada, ao contrário de se sentir magoada ou triste que você quer que ela perca peso apenas por causa de ser magro.
Passo 2
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Junte-se a ela em seus objetivos de perda de peso. Famílias. Recomenda-se que você faça caminhadas juntas, junte-se a uma academia ou embarque em outros objetivos de fitness como um casal. Exercitar com ela mostra a sua esposa que você está disposto a dar algum esforço na batalha contra a perda de peso, e mantê-la motivada quando ela está entediada por algumas de suas atividades de fitness. Você pode achar que isso se torna um vínculo comum entre você.
Passo 3
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Oferta para assumir as responsabilidades de culinária e aprender a comprar e preparar refeições saudáveis para que ela não precise se preocupar em contar calorias ou decidir o que colocar a mesa. É uma oferta generosa que uma mãe e esposa cansada se alegrará em levá-lo, e a revista Hitched observa que isso lhe dá a oportunidade de mudar o que está nos armários da sua cozinha com sutileza.
Passo 4
Encontre maneiras de dar a sua esposa pequenas recompensas e presentes para felicitá-la por qualquer pequeno objetivo de perda de peso que ela conheça. Um vestido em tamanho menor, um fabricante de smoothie, um MP3 player para a academia ou algumas novas roupas de ginástica podem motivá-la a acertar o ginásio ou a comer alimentos mais saudáveis. É uma maneira fácil de apoiar sem ser agressivo.
Passo 5
Abster-se de fazer comentários sobre o seu peso no passado. Por exemplo, nunca fale sobre o modo como ela costumava olhar. Isso só irá pressioná-la e fazer com que ela se ressente de você por esperar que ela nunca mude.Em vez disso, dê-lhe um feedback positivo sobre o seu corpo agora, e deixe-a saber que existem coisas que você ama sobre o seu corpo, perda de peso ou não. Saber que ela tem esse apoio total por trás dela pode motivá-la a trabalhar para que ela possa agradá-lo ainda mais. O Dr. Howard Rankin, um Hilton Head Island, SC, psicólogo e autor, também adverte contra a retenção de intimidade em troca de perda de peso. Isso fará com que sua esposa se sinta mal com ela e com raiva de você.
Avisos
- Se você ou seu cônjuge tiverem condições de saúde subjacentes, consulte um médico antes de começar sua jornada de perda de peso.
