Como reparar um casamento após a infidelidade

Reparar um casamento depois de um parceiro ter tido um caso é uma proposta difícil e desafiadora. Muitos casamentos não sobrevivem à infidelidade porque a confiança está perdida e o perdão é impossível. Para aqueles casamentos que sobrevivem, o casal deve tomar medidas importantes para reparar o dano, e o parceiro culpado deve se sustentar em reparações, garantindo que ela não cometa a mesma ofensa novamente.

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Passo 1

Reconstruir confiança ao aconselhar. A terapia individual e de casal será benéfica para ajudar cada parceiro a curar. Um terapeuta pode ajudá-lo a processar seus sentimentos e ajudar você e seu cônjuge a resolver problemas subjacentes no relacionamento.

Passo 2

Coloque o assunto em perspectiva. Ao conversar com um terapeuta, você pode ter uma visão mais clara das questões que podem ter contribuído para a infidelidade. Embora você não deve minimizar o papel do caso, prepare-se para discutir os problemas mútuos que precisam ser abordados.

Passo 3

Traga todos os segredos para fora ao ar livre. Embora você não esteja interessado nos detalhes do caso, você só pode encontrar o alívio do interrogatório e do encerramento final do caso, soltando todos os segredos. O cônjuge traidor deve expor nomes, locais, datas e despesas envolvidas no caso. Embora a informação possa irritá-lo, você pode lidar com a raiva na terapia como parte do processo de cura.

Passo 4

Vá em datas com o seu cônjuge. Você vai ter que aprender novas habilidades de comunicação para reconstruir seu casamento que incluem socializar, tratando uns aos outros com respeito, conversa e ouvindo. Faça uma prioridade para agendar uma "noite de data" pelo menos uma vez por mês.

Passo 5

Desenvolver novos hábitos e rotinas. Embora possa ser reconfortante retornar ao modo como as coisas estavam antes da revelação da infidelidade, você deve conscientemente reconstruir seu relacionamento em uma nova base criando novas rotinas e padrões que podem redefinir seu casamento com uma nova luz positiva.

Dicas

• Saiba como parar de ser a vítima se você for a pessoa ferida. Se você deseja reparar seu casamento, você deve deixar a infidelidade e se recusar a desempenhar o papel de mártir. Ao mesmo tempo, o perpetrador da infidelidade deve resistir a receber uma certa raiva como parte do processo de reconstrução.

Avisos

• Um casamento quebrado não pode ser reparado se o cônjuge trapaceiro continuar a se envolver em um caso ou começar outros assuntos. Defina diretrizes para o comportamento específico para se certificar de que o assunto acabou. Por exemplo, exija declarações abertas de banco e cartão de crédito, explicações sobre o tempo gasto fora de casa e consequências definitivas se um caso for descoberto no futuro.