Como reverter o acúmulo de cálcio no coração

Um acúmulo de cálcio no seu coração aumenta o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco. Quando o cálcio se acumula em suas válvulas aórticas, o fluxo sanguíneo para o seu coração é reduzido, o que pode causar esses problemas médicos que ameaçam a vida. Se o seu médico lhe diagnosticou calcificação aórtica, certos modos de vida e mudanças na dieta podem ajudar a reduzir o acúmulo, bem como proteger seu coração de danos futuros.

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Calcificação

Uma calcificação aórtica está relacionada à arteriosclerose, que causa artérias rígidas e grossas. A arteriosclerose causa uma restrição do fluxo sangüíneo aos seus órgãos e tecidos. A osteocalcina, uma proteína que ajuda a transportar cálcio dentro e fora do seu coração, também é interrompida, o que pode levar à calcificação. A calcificação cardíaca é mais comum em indivíduos com mais de 65 anos, mas também pode ocorrer em pacientes mais jovens. Outros fatores, como um defeito congênito, doença renal ou colesterol alto, geralmente são culpados quando a calcificação cardíaca afeta um indivíduo menor de 65. Os sintomas incluem falta de ar, palpitações cardíacas, inchaço no tornozelo, ganho de peso, fraqueza e desconforto no tórax.

Mudanças de estilo de vida

Quando você toma medidas para reduzir o risco de arteriosclerose, você também pode reduzir seus riscos de calcificação. Quando suas artérias aórticas são flexíveis e limpas, é menos provável desenvolver uma calcificação. O exercício é uma maneira importante de alcançar esse objetivo. A American Heart Association recomenda que você obtenha 150 minutos de exercício moderado a cada semana para ajudar a proteger seu coração. Andar, correr, correr, andar de bicicleta, nadar, praticar esportes e dançar são formas eficazes de se adequar a esse exercício na sua semana.

Alterações dietéticas

Comer uma abundância de alimentos nutritivos também pode ajudar a reduzir o risco de arteriosclerose, o que pode ajudar a reduzir os depósitos de cálcio no seu coração. Adicione cinco a nove porções de frutas e vegetais frescos à sua dieta para ajudar a reduzir seu risco de arteriosclerose. Os grãos integrais, como a massa de aveia e de trigo integral, também podem ajudar a reverter os depósitos de cálcio no seu coração. Coma alimentos com pouca gordura saturada e colesterol como outra maneira de aumentar suas chances de se livrar de uma calcificação em seu coração. Limite também o consumo de álcool.

Considerações

Se você tem algum sintoma de calcificação aórtica, procure um médico imediatamente. Seu médico provavelmente fará uma varredura cardíaca para obter uma imagem precisa do seu coração e determinar a presença e localização dos depósitos de cálcio. Clínica Mayo. Com observa que casos leves de calcificação aórtica podem não requerer tratamento. Casos mais sérios, que ocorrem quando uma de suas válvulas cardíacas se torna extremamente estreita, pode exigir cirurgia de substituição valvar aórtica.Pergunte ao seu médico sobre quais mudanças e exercícios dietéticos são apropriados para sua condição e histórico de saúde.