Como Volley a Volleyball

Volleying é o movimento de passar uma bola para frente e para trás sobre uma rede. A técnica para volear um vôlei exige habilidades e práticas. A volei é uma habilidade básica que qualquer um que joga o jogo deve ser capaz de fazer proficiência. Pratique diariamente para uma volta ideal para ajudar sua equipe em um jogo.

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Como Volley

Passo 1

Coloque as mãos diretamente acima da sua testa, juntando os dedos do ponteiro e os polegares para formar uma forma de diamante. Mova os polegares e os dedos do ponteiro a 5 centímetros de distância um do outro para que suas mãos agora façam a forma de uma bola, recomenda a Associação Wiltshire de Voleibol. Estenda suas mãos cerca de 6 centímetros acima de sua testa enquanto olha para cima, como se um vôlei chegasse em sua direção.

Passo 2

Retroceda com o pé dominante quando as mãos se conectam com a bola. Cradle a bola para trás e, em seguida, avance para usar o poder total do seu corpo para voar a bola para o seu spiker ou outro companheiro de equipe.

Passo 3

Empurre os dedos para cima e para fora enquanto a bola se conecta. O movimento deve se sentir mais como um impulso suave do que uma bofetada. Os braços devem amortecer o peso da bola quando se conecta, deixando os dedos para guiá-lo apenas.

Passo 4

Volley diretamente no ar, dirigindo a bola apenas pela posição das mãos. Para empurrar a bola para a esquerda, solte a mão esquerda ligeiramente para enviá-la dessa maneira. Tenha em mente que uma reviravolta não é para mover a bola de forma significativa, mas sim para colocá-la em uma posição melhor para um colega de equipe para colidir ou pique no outro lado da quadra, de acordo com o SportSpectator. com.

Dicas

• Pratique o movimento correto sem bola diariamente, assegurando-se de se concentrar no uso de seu corpo e braços para perpetuar o movimento da bola.

Avisos

• Observe a posição dos dedos. Usar apenas seus dedos pode resultar em lesões, como quebras ou entorses.