É Limonada para pessoas doentes para beber enquanto têm gripe?
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Com a gripe, você experimentará uma série de sintomas desconfortáveis que interferem no seu dia-a-dia. Muitos casos de gripe são virais, o que significa que é pouco provável que a medicação alivie seus sintomas. A boa notícia é que existem certos remédios caseiros, como a limonada quente, que podem ajudar a reduzir a gravidade de seus sintomas. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que a vitamina C pode ajudar a tratar seus sintomas e a limonada é uma boa fonte desse nutriente.
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Sintomas
O ataque da gripe é acompanhado por uma variedade de sintomas incômodos. Uma das queixas de gripe mais comuns é a dor. Com a gripe, você pode sofrer dores musculares, dor de cabeça e dor de garganta. Outros sintomas comuns da gripe incluem nariz entupido, corrimento nasal, tosse, febre e calafrios. Você também pode experimentar náuseas que podem ser acompanhadas de vômitos.
Limonada
O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que uma das melhores maneiras de tratar a gripe é obter uma abundância de fluidos. A limonada pode ajudá-lo a aumentar a ingestão de líquidos, mas beba quente em vez de resfriado com gelo. Limonada quente pode ajudar a aliviar o congestionamento do tórax e também pode ajudar a aliviar a dor de garganta. A Pacific Lutheran University recomenda água morna com limão e mel para ajudar a aliviar a dor de garganta e esfolar um nariz entupido. Faça uso desse remédio, aquecendo um copo de limonada e adicionando um cacho de mel.
Vitamina C
A vitamina C ajuda a aumentar o seu sistema imunológico, o que pode ajudá-lo a evitar resfriados e gripe no futuro. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que o consumo de vitamina C também é recomendado enquanto você tem gripe e a limonada é uma boa maneira de aumentar a ingestão desse nutriente. Algumas evidências sugerem que tomar vitamina C ajudará a reduzir seus sintomas de gripe e reduzir a duração de seus sintomas, embora estes não tenham sido confirmados.
Recomendações
Limite a ingestão de limonada quente a um copo por dia porque uma dieta com alto teor de açúcar não é boa para você. O açúcar pode realmente suprimir seu sistema imunológico, tornando mais difícil o seu corpo para combater o vírus causando seus sintomas. Faça sua própria limonada em vez disso, se isso ajuda os sintomas e você quer beber mais de um copo por dia. Combine suco de limão fresco com água e adicione um toque de mel para a doçura. Outros líquidos quentes, como o chá, podem ter efeitos de tratamento semelhantes à da limonada quente.
