É O chá de menta e um supressor de apetite?
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Chá de menta, feito a partir das folhas da planta de hortelã-pimenta, muitas vezes é usado por suas qualidades medicinais para aliviar doenças como problemas digestivos, dor e ansiedade. O chá de hortelã também pode ajudar a suprimir o seu apetite para ajudar na perda de peso, embora o perfume da hortelã, em vez do consumo do chá, pareça causar o efeito.
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Perfume e Appetite
O perfume viaja do nariz para o cérebro e pode afetar a parte do hipotálamo que registra a saciedade; Seu cérebro então libera hormônios que suprimem seu apetite. Um artigo de 2009 em "The New York Times" explica que a hortelã é um aroma que pode ter esse efeito. Seu sentido do cheiro afeta muito o gosto, então o perfume pode fazer você comer menos. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar a ligação potencial entre o aroma de hortelã-pimenta e a supressão do apetite.
Pesquisa
O aroma da hortelã-pimenta afetou o apetite dos participantes do estudo em um estudo de 2007 da Universidade Jesuita Wheeling. Ao inalar o aroma de hortelã-pimenta a cada duas horas, os participantes relataram sentir-se significativamente com menos fome e comem 1, 800 calorias menos do que o normal. Os pesquisadores observaram que o aroma de hortelã-pimenta também pode reduzir os cravings e pode reduzir a ingestão de gordura e açúcar.
Método
Para fazer chá de hortelã-pimenta, adicione 1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta secas a um copo de água fervente e incline as folhas por 10 minutos. Coloque-os e beba o chá até cinco vezes ao dia. Para uma versão mais fácil, compre sacos de chá pré-embalados de menta e siga as instruções da embalagem para preparar o chá.
Aviso
O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que grandes quantidades de chá de menta não parecem ter efeitos adversos. No entanto, você deve evitar chá de hortelã-pimenta se tiver uma hérnia hiatal ou doença de refluxo gastroesofágico, ou está grávida ou amamentando. Existe o risco de o chá de hortelã-pimenta piorar cálculos biliares e azia.
