É Demais a vitamina K ruim para aqueles com hipertensão arterial?

Parece ter todo o sentido que muita vitamina K pode não ser a melhor coisa para seu controle de pressão arterial. Suas suspeitas podem ainda ser validadas pelo grande uso de prescrições anti-coagulantes para prevenir acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos ou embolias. De acordo com a American Heart Association, um anti-coagulante pode impedir que seu sangue coagule ou coágulos existentes se tornem maiores; Ao fazê-lo, o medicamento inibe a vitamina K. No entanto, se você tiver apenas pressão arterial alta, a vitamina K não vai piorar o fluxo sanguíneo e pode até ajudar.

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Saiba mais sobre a vitamina K

A vitamina K é bem conhecida por seu papel no processo de coagulação sanguínea do corpo. Em situações raras, quando a vitamina K é extremamente baixa no sangue, pode ocorrer sangramento incontrolável quando ocorre ferimento, como ocorre com hemofílicos. Você pode tomar vitamina K excessiva se você usar suplementos, mas todos os efeitos adversos são desconhecidos. Se você está considerando suplementos de vitamina K ou limitando a vitamina em sua dieta, consulte um dietista ou médico registrado antes de fazê-lo.

Vitamina K e Pressão Arterial

Em um estudo publicado na revista "Kidney and Blood Pressure Research" em 2010, pesquisadores da Ehime University Graduate School of Medicine no Japão descobriram que a baixa vitamina K pode estar associada ao aumento do endurecimento das artérias. Isso faz com que o coração trabalhe mais para bombear sangue para o resto do corpo, o que pode contribuir para a pressão arterial elevada e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Onde encontrar vitamina K

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Embora não haja pesquisa suficiente disponível para reivindicar oficialmente quaisquer benefícios de saúde cardíaca, geralmente é seguro seguir uma dieta rica em frutas e vegetais. A vitamina K é, naturalmente, mais abundante em vegetais de folhas verdes, como colméias, brócolis e espinafres e também é produzida por bactérias intestinais no organismo. É altamente incomum que os indivíduos sejam deficientes em vitamina K e não há definição do que é demais a vitamina K.

Cuidado com as afirmações falsas

Alguns sites afirmam que a vitamina K é a mesma coisa que o potássio mineral. No campo médico, o potássio é comumente abreviado como K +; é um elemento na tabela periódica abundantemente encontrada em frutas e vegetais, tem funções diferentes no corpo do que a vitamina K e não é absolutamente a mesma vitamina K.