Massagem terapêutica e lesões do isquiotibiais

Os isquiotibiais são três músculos na parte traseira da coxa. A lesão do isquiotibixo é devido ao uso excessivo ou ao trauma. Um dos fatores na tensão do isquiotibixo é um desequilíbrio entre os isquiotibiais e os músculos do quadríceps. A massagem pode ajudar a prevenir as lesões do isquiotibixo, equilibrando os músculos na parte frontal e traseira da perna. Se você tiver uma lesão no isquiotibito, a massagem pode acelerar a cicatrização, reduzir a dor e minimizar o tecido cicatricial.

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Isquiotibiais

Os isquiotibiais são três músculos na parte de trás da coxa: os músculos semitendinoso, semimembranoso e bíceps femoral. Todos os três estão ancorados no isquio, o "osso sentado". Os músculos semimembranosus e semitendinosos são inseridos no lado medial ou interno do pé abaixo do joelho. O bíceps femoral insere na parte externa da perna, abaixo do joelho. Juntos, os três músculos dobram seu joelho e estendem seu quadril. Imagine o movimento que sua perna faz quando você desenha para trás antes de girar para frente para chutar uma bola. O movimento para trás é controlado pelos isquiotibiais.

Lesões

As lesões do isquiotibixo são classificadas em três categorias: lágrimas menores dentro do músculo, uma lágrima parcial do músculo ou uma ruptura ou ruptura severa. A tensão, ou pequenas lágrimas, se sentirão um pouco dolorosas, mas não interferem significativamente com o movimento. Uma lágrima muscular será mais dolorosa, pode haver inchaço e dobrar ou endireitar o joelho será difícil. Se houver uma ruptura ou ruptura severa, haverá inchaço e hematomas imediatos, dor intensa e você precisará usar muletas para caminhar. Você poderá sentir uma depressão no músculo onde a ruptura ocorreu.

Tratamento

O tratamento usual para lesões do isquiotibixo é o descanso, o gelo, a compressão, a elevação e a massagem. As pessoas com pequenas dificuldades de isquiotibiais ou lágrimas geralmente não verão um médico, mas se autotratam ou procuram um terapeuta de massagem para tratamento. Uma ruptura ou ruptura severa geralmente requer cirurgia para reatrar o músculo eo tendão. Se a dor é grave, seu movimento é significativamente limitado e a condição não está melhorando, veja um médico para descartar um músculo quebrado ou uma fratura antes de ter uma massagem.

Massagem

O objetivo da massagem é acelerar a cura, reduzir o aperto muscular e construir tecido cicatricial saudável. Uma vez que a lesão tenha sido examinada para excluir qualquer contra-indicação, o terapeuta começa com uma massagem suave para reduzir o inchaço e acelerar a cicatrização com massagem de drenagem linfa ou massagem suave sueca para esticar as fibras musculares. Depois de esticar todo o músculo, o terapeuta trabalhará para suavizar e mobilizar os tecidos na área lesada.

Reabilitação

À medida que a ferida cura, o terapeuta irá mudar para um trabalho mais profundo, incluindo fricção transversal, através das fibras musculares lesadas, para ajudar a construir tecido cicatricial saudável.O massoterapeuta usará golpes transversais profundos e amassando para tornar o músculo mais flexível e moverá a perna para engatar os músculos ao mesmo tempo que massageia o músculo lesado, imitando os efeitos do exercício.