Ciclo menstrual e baixo teor de potássio

O ciclo menstrual refere-se a um período de mudanças fisiológicas que ajudam a preparar o corpo de uma mulher para a chance de gravidez a cada mês. O ciclo médio dura 28 dias, embora possa variar de 21 a 35 dias. Podem ocorrer vários problemas com a menstruação, que vão desde períodos pesados ​​e dolorosos até sem períodos. O tratamento depende da causa subjacente; Isso pode incluir desequilíbrio hormonal, história familiar, um distúrbio de coagulação ou distúrbio pélvico. Baixos níveis de potássio também podem levar a certas complicações associadas ao ciclo menstrual.

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Potássio

O potássio é um mineral importante essencial para a função cardíaca adequada, a contração muscular esquelética e lisa e a digestão normal. Seu corpo requer 4, 700 miligramas de mineral por dia, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Você pode obter potássio de alimentos como bananas, frutas cítricas, abacates, melões, tomates, batatas, frango e salmão. O seu médico pode recomendar suplementos de potássio para tratar várias condições, incluindo deficiência de potássio, pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral e doença inflamatória intestinal. A dose recomendada varia para diferentes indivíduos. Pergunte ao seu médico sobre a dose e a forma de potássio que é ideal para você.

Ciclo menstrual

Os níveis baixos de potássio podem levar a cólicas menstruais em algumas mulheres, e tomar potássio pode ser útil, de acordo com a Universidade da Califórnia, Santa Bárbara. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que certos medicamentos diuréticos prescritos para aliviar o inchaço, a sensibilidade dos peitos e os cravings de alimentos associados à síndrome pré-menstrual, ou PMS, podem diminuir os níveis de potássio no corpo, aumentando assim o risco de arritmia e doença cardíaca. Pergunte ao seu médico se você precisa de suplementos de potássio enquanto toma medicamentos diuréticos para PMS. Carolyn Levett, autor do livro "Reclaim Your Life", também recomenda uma dieta rica em potássio para superar a deficiência do mineral que pode ocorrer em mulheres que experimentam episódios de diarréia durante o período menstrual e têm inchaço e fadiga.

Efeitos secundários

Nenhum efeito colateral está associado ao potássio obtido a partir de fontes alimentares. Os suplementos podem, no entanto, levar a efeitos secundários como diarreia, irritação no estômago e náuseas. As altas doses de potássio também podem causar fraqueza muscular e aumentar o risco de doença cardíaca. Os suplementos de potássio também podem interferir com certos problemas de dor, pressão arterial e corticosteróides.

Precauções

Você não deve usar suplementos de potássio sem consultar um médico porque os níveis baixos e altos do mineral podem levar a complicações graves que afetam seu coração, músculos e sistema nervoso.Certifique-se de que os suplementos tenham sido aprovados pela Food and Drug Administration ou pela United States Pharmacopeial Convention para segurança e eficácia.