Minha garganta aperta e fecha durante exercícios

Pode ser difícil respirar quando a garganta se sente como se de repente se aperta ou feche durante o exercício. O problema é causado por disfunção do cordão vocal, uma condição que afeta os cabos vocais, ou a caixa de voz, na garganta. Aprender uma série de exercícios especiais pode ajudá-lo a relaxar a garganta e dificultar a respiração.

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Identificação

Os cabos vocais estão localizados na traquéia, o tubo dentro da garganta que transporta o ar da sua boca para os pulmões. Durante a exalação, suas cordas vocais cobrem parcialmente sua traquéia. Quando você fala, suas cordas vocais vibram, produzindo som. Os cabos vocais normalmente abrem quando você expira ou inala. Se você tem disfunção do cordão vocal, suas cordas vocais não se abrem e fecham como deveriam, o que dificulta a entrada de ar em seus pulmões. Embora a disfunção do cordão vocal possa acontecer a qualquer momento, pode ser particularmente problemática quando você se exercita e pode estar sem respirar.

Sintomas

Se você tem disfunção do cordão vocal, tanto a garganta como o peito podem doer quando você luta para obter ar em seus pulmões. Você também pode sibilar ou sentir falta de respiração e pode ser um esforço real para inalar ou expirar completamente. Outros sintomas potenciais do distúrbio do cordão vocal incluem tosse, rouquidão e clareamento da garganta. Os sintomas da disfunção do cordão vocal podem afetar sua capacidade de participar plenamente de esportes ou atividades, especialmente atividades que envolvem esforço intenso ou intenso.

Causas

Além do exercício, uma série de outras condições podem desencadear ou piorar a disfunção do cordão vocal, incluindo gotejamento pós-nasal, refluxo gastroesofágico, refluxo laringofaríngeo, riso, canto, mudanças em níveis de temperatura ou umidade do ar, resfriados ou exposição a odores fortes, alérgenos, irritantes e fumaça de cigarro. Algumas pessoas podem notar um aumento nos sintomas se eles estiverem estressados ​​ou estão chateados.

Tratamento

Após o seu médico confirmar que você tem disfunção do cordão vocal, ele pode recomendar que você comece a terapia de cordão vocal com um fonoaudiólogo. O terapeuta irá ensinar-lhe exercícios de respiração profunda para promover o relaxamento e mostrar-lhe como realizar outros exercícios para ajudá-lo a relaxar e abrir a garganta quando sentir sintomas. Se seus sintomas ocorrem durante o exercício, seu terapeuta pode pedir que você execute uma esteira ou execute outros tipos de exercício até ocorrerem sintomas. O tratamento de condições subjacentes que podem desencadear a disfunção do seu cordão vocal pode ajudar a reduzir os sintomas. A American Thoracic Society sugere aprender técnicas de relaxamento, ou passar por biofeedback ou psicoterapia se as emoções ou o estresse desencadear a disfunção do cordão vocal.

Considerações

A disfunção do cordão vocal pode ser confundida com a asma induzida por exercício, porque ambas as condições apresentam sintomas similares, relatórios nacionais de saúde judaica. Algumas pessoas também têm asma além da disfunção do cordão vocal. Se você tiver algum tipo de problema de respiração, seu médico deve avaliar todas as causas potenciais, incluindo disfunção do cordão vocal, asma ou outras condições pulmonares.