Técnicas de meditação nativas americanas

A espiritualidade indiana dos nativos americanos baseia-se na conexão entre a humanidade e o mundo natural. A natureza recebe um grande respeito, com animais e árvores, por exemplo, reverenciados como entidades sagradas. Os animais, de fato, são vistos como professores e guias na meditação. No sistema de crenças indiano americano, a meditação é uma maneira de transcender o mundo material e obter a sabedoria divina.

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Limpeza e purificação

Antes de meditar, a tradição indígena americana indiana exige a purificação de sua aura ao queimar sálvia. Amarre um pacote muito pequeno de sálvia seca e leve-o para produzir uma pequena quantidade de fumaça e um perfume purificador. Usando a sábia de fumar como uma varinha, circule sua cabeça e seu corpo para limpar sua aura. Para purificar a área em que você estará meditando, segure o feixe de sábio iluminado em todos os quatro cantos da estrutura e enxágue algumas cinzas da salada queimada nas portas. Tenha muito cuidado ao manusear sálvia ardente ou cinzas quentes.

Totem Meditation

Uma técnica típica de meditação indiana nativa é a meditação totem. Ao meditar, pense nas qualidades que você gostaria de provocar em você no ano que vem. Em seguida, medite em qualquer animal que você acha que pode ajudá-lo a atingir seus objetivos. Peça ao animal ajuda para fornecer sabedoria e orientação. Diversos animais simbolizam diferentes traços na cultura indiana americana, então faça algumas pesquisas antes de decidir sobre um animal no qual se concentrar.

Drumming

Uma técnica comum de meditação indiana americana é a bateria. O tambor é uma ferramenta chave para um xamã indiano, pois aumenta sua intuição e aumenta suas percepções sobre o sobrenatural. Além disso, de acordo com a crença, o tambor pode liberar e equilibrar a energia espiritual, e os ritmos hipnóticos podem ajudar a acalmar sua mente e relaxar seu corpo de forma a atingir um estado meditativo.

Música e relaxamento

Outra técnica que é usada para colocar sua mente em um estado meditativo é a música nativa americana indiana. Estilisticamente, a música meditativa indiana americana corre da gama de cantos tradicionais para a música moderna de Nova Era destinada a reduzir o estresse e encorajar o relaxamento. Ao se preparar para meditar, se sinta confortável e crie uma atmosfera segura e relaxante, sem distracções. É preferível iluminação baixa e subjacente; se desejar, leve algumas velas de aromaterapia que emitem um aroma suave e relaxante.