Ervas naturais que aumentam a serotonina
Índice:
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), a depressão é uma condição médica que afeta aproximadamente 21 milhões de adultos por ano nos Estados Unidos. A Clínica Mayo diz que algumas pesquisas apontam para irregularidades em neurotransmissores (substâncias químicas cerebrais), incluindo a serotonina como tendo impacto no comportamento e humor. A Clínica Mayo diz que os medicamentos antidepressivos conhecidos como ISRS (inibidores seletivos da recaptação da serotonina) podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão, prevenindo a reabsorção (recaptação) da serotonina por certas células nervosas no cérebro. Isso leva a um aumento nos níveis de serotonina no cérebro que melhora o humor. Alguns remédios herbal podem ter efeitos semelhantes nos níveis de serotonina.
Vídeo do dia
St. A erva de John
O NIH diz que a erva de São João (Hypericum perforatum) remonta milhares de anos à Grécia antiga como uma ajuda medicinal para uma série de condições de saúde. Esta planta durável com flores amarelas contém uma série de compostos químicos, cujos efeitos não são completamente compreendidos. No entanto, o NIH diz que pesquisas iniciais sugerem que a erva de São João pode ajudar a tratar a depressão leve a moderada ao bloquear as células nervosas no cérebro da reabsorção da serotonina.
Ginseng
O Centro Médico da Universidade de Maryland (UMMC) diz que o ginseng asiático parece estar ligado à melhoria do estado de alerta mental e ao aprimoramento do humor. O UMMC diz que pesquisas adicionais são necessárias antes que ele possa recomendar o ginseng como um tratamento para a depressão.
De acordo com Holistic online. com, o ginseng siberiano ajuda a equilibrar níveis de serotonina, bem como os neurotransmissores (dopamina, norepinefrina e epinefrina) no cérebro. Holistic online diz que esta erva pode ajudar pessoas deprimidas a melhorar seu senso de bem-estar.
Kava
Kava é uma erva nativa do Pacífico que é usada para tratar uma série de condições, incluindo estresse e ansiedade de depressão. De acordo com a NaturalNews. com, é possível que o Kava possa afetar os níveis de serotonina e dopamina.
Cannabis
De acordo com a Blessed Maine Herb Farm, a cannabis, às vezes referida como "doador de alegria", pode aumentar significativamente os níveis de serotonina. ScienceDaily. com diz que um estudo envolvendo animais de laboratório sugeriu que a cannabis pode aumentar os níveis de serotonina quando tomado em doses baixas.
O estudo foi liderado pela Dra. Gabriella Gobbi da Universidade McGill em Montreal, Quebec, Canadá. Os resultados foram publicados na edição de 24 de outubro de 2007 do The Journal of Neuroscience.
