Náusea após o café da manhã
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Se sentir náuseas no café da manhã, pode ser por causa da comida, do tempo ou de uma condição relacionada. Senti-se enjoado todas as manhãs durante um período prolongado também pode ser um sinal precoce de gravidez. Muitas vezes, você pode evitar a náusea no café da manhã com algumas mudanças na refeição matinal e na rotina. Se a sua náusea faz você vomitar regularmente, desenvolva febre ou sente-se fraco e indisposto, fale com um médico.
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Café da manhã
A muito mais louvada "refeição mais importante do dia", o café da manhã também vem em um momento sensível para os sistemas digestivos de algumas pessoas. Se você se levantar ao amanhecer e tentar comer uma refeição grande de imediato, pode não ficar bem no estômago. A digestão diminui de noite, então seu estômago pode não estar pronto para levar uma grande quantidade de comida pela manhã. Da mesma forma, se você comesse uma grande refeição antes da cama a noite anterior, a náusea no café da manhã poderia ser a consequência.
Tipos de café da manhã
Os alimentos gordurosos, fritos ou com sabor intenso no café da manhã podem ser uma receita para a náusea. Por exemplo, bacon com xarope e ovos contém muita açúcar, gordura e proteína. Primeiro da manhã, isso pode fazer você se sentir enjoado. Opte por alimentos leves e saudáveis para o café da manhã. Isso pode ajudá-lo a reduzir a náusea e obter uma nutrição adequada para prepará-lo para o dia. Por exemplo, experimente cereais integrais, iogurte leve, smoothies de frutas frescas e fontes de proteínas com baixo teor de gordura, como ovos cozidos ou torradas com manteiga de amendoim.
Doença matinal
Se estiver grávida e sentir náuseas no café da manhã, você pode ter doença da manhã. Isso afeta até um 80 por cento de todas as mulheres grávidas até certo ponto, de acordo com os Serviços de Saúde da Columbia. A doença geralmente começa no início do primeiro trimestre e dura até a 16ª semana. Provavelmente é o resultado de todas as mudanças hormonais em curso no seu corpo. Isso retarda a digestão e torna mais difícil quebrar alimentos ricos. Você pode achar que comer pão ou cereal simples resolve sua náusea melhor do que um café da manhã pesado.
Medicamentos
Algumas drogas ou tratamentos causam efeitos colaterais, como náuseas e vômitos, especialmente em torno dos alimentos. Por exemplo, alguns tratamentos contra o câncer, como quimioterapia e terapia de radiação, desencadeiam sintomas de náusea. Isso pode piorar durante o café da manhã quando você cheira a comida cozida. Outros medicamentos, como antidepressivos, xaropes para tosse ou analgésicos também podem provocar náuseas. Seu médico pode alertá-lo se a náusea é um efeito colateral do medicamento e recomendar medicamentos alternativos, se disponível.
