Náuseas e vitamina N e vitamina B-12
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Náusea é um sintoma dizendo que algo não está bem com o seu corpo. Você pode associar a náusea somente com comer comida malcriada, pegar a gripe ou os primeiros meses de gravidez, mas muitos outros fatores e condições podem levar à náusea. As deficiências vitamínicas não são freqüentemente associadas à maioria dos sintomas experimentados por pessoas que vivem em países desenvolvidos e modernizados, porque presume-se que estamos todos bem nutridos, mas não são incomuns nos Estados Unidos e podem contribuir para mais sintomas do que atualmente assumido pelo mainstream remédio. Por exemplo, baixos níveis de vitaminas D ou B-12 podem causar náuseas em algumas pessoas.
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Náusea
Náusea é um vago sentimento de doença ou enjoo que leva a sensações de desconforto e desconforto no estômago. A náusea muitas vezes leva a um desejo involuntário de vomitar, mas nem sempre. De acordo com os "Princípios de Harrison da Medicina Interna", o enjôo é uma causa comum de náuseas, mas as causas orgânicas incluem infecções de estômago, intoxicação alimentar, toxicidade de medicamentos, gravidez, excesso de esforço, estresse, dor e depressão. As deficiências em nutrientes como as vitaminas raramente são associadas a náuseas em textos médicos, embora seja reconhecido que pelo menos 10% dos casos são de etiologia desconhecida. Medicamentos classificados como antieméticos geralmente são recomendados para reduzir a sensação de náusea.
Vitamina D
A vitamina D age mais como um hormônio do que uma vitamina típica. Um dos principais papéis da vitamina D é ajudar seu corpo a regular os níveis de cálcio e fósforo. Como tal, é importante para ossos e dores fortes, tônus muscular e humor. Se você não tiver vitamina D suficiente, a absorção intestinal de cálcio normal é reduzida e seu corpo deve liberar cálcio de seus ossos para sua corrente sangüínea para manter a bioquímica funcional, o que eventualmente leva a doenças osseas, osteoporose e osteomalácia. No entanto, muito cálcio no sangue, que é chamado de hipercalcemia, pode levar à náusea, de acordo com o livro "Bioquímica Humana". "Além disso, os sintomas primários comummente reconhecidos de deficiência de vitamina D incluem dor muscular e articular, fadiga, depressão, distúrbios do sono e distúrbios intestinais. Qualquer um desses sintomas primários pode levar a sensações de náuseas em indivíduos sensíveis.
Vitamina B-12
A vitamina B-12 está envolvida em muitas funções em seu corpo, como metabolismo, produção de glóbulos vermelhos, transmissão nervosa e memória de curto prazo. Adormecimento e formigamento nos membros, anemia, depressão e sintomas muito semelhantes à doença de Alzheimer são sintomas bem conhecidos de longo prazo de deficiência de B-12, embora os primeiros sintomas comuns que sejam prontamente percebidos incluem fadiga, má digestão, perda de apetite e náuseas.
Causas de níveis baixos
A causa mais comum de níveis inadequados de vitamina D é a falta de exposição adequada à luz do sol. Muitas pessoas evitam a exposição ao sol devido ao medo de câncer de pele, rugas e manchas solares, mas a vitamina D-3 é feita em quantidades abundantes quando sua pele está exposta a certas freqüências de luz solar. Essas freqüências são mais prevalentes durante o verão. A deficiência de vitamina D é mais comum nos climas do norte devido à falta de alta radiação UV do sol, de acordo com a "Nutrição de saúde pública: dos princípios à prática. "
A deficiência de vitamina B-12 é muitas vezes causada por ingestão dietética inadequada ou fraca absorção devido a perda de fator intrínseco ou falta de ácido estomacal. O fator intrínseco é necessário para absorver o B-12 no estômago, e sua produção geralmente se reduz com o envelhecimento. Boas fontes de B-12 incluem carnes de órgãos, peixe, fermento nutricional e algumas leguminosas e vegetais de folhas.
