Náuseas, vómitos e dores de cabeça com exercício

Durante o exercício vigoroso, os indivíduos podem experimentar efeitos colaterais ou sintomas por excesso de esforço. Estes podem incluir náuseas, vômitos e dores de cabeça. Na maior parte, cada sintoma é tratável, especialmente se você parar de se exercitar uma vez que os sintomas surgem. Se os sintomas continuarem regularmente durante o exercício, procure um conselho médico do seu médico para diagnosticar a causa e certifique-se de que não existem condições de saúde subjacentes.

Vídeo do dia

Dores de cabeça

Exercício, ou esforço, dores de cabeça se dividem em duas categorias: cefaleias primárias e secundárias. As dores de cabeça primárias não são fatais. Eles são causados ​​por vários fatores, como tensão, estresse, dilatação de vasos sanguíneos, depleção de oxigênio nos vasos sanguíneos do cérebro ou pressão sanguínea elevada. As dores de cabeça secundárias são fatais. Eles são devidos a uma doença subjacente, como sangramento nas membranas finas do cérebro, infecção cerebral, tumor cerebral, explosão ou balão de vasos sanguíneos, acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.

Tratamentos de dor de cabeça

O tratamento para dores de cabeça para exercícios inclui analgésicos como ibuprofeno ou indometacina. No caso de uma dor de cabeça de exercício primário, como uma enxaqueca induzida por exercício, são recomendados anti-enxaqueca antes de iniciar o exercício, especialmente quando a dor de cabeça é previsível. No entanto, em casos de dores de cabeça imprevisíveis, medicações preventivas como propranolol são prescritas por um médico por semanas a um mês, dependendo da frequência e intensidade das dores de cabeça. Além dos medicamentos, o resto em uma sala escura pode ajudar a relaxar o corpo e superar as dores de cabeça induzidas pelo exercício.

Náuseas e Vômitos

O exercício às vezes pode induzir náuseas e vômitos, especialmente se o treino for intenso. Isso ocorre principalmente quando o fluxo sanguíneo para o trato intestinal diminui. Fluxo sanguíneo insuficiente resulta no trato intestinal incapaz de digerir o conteúdo estomacal, causando náuseas, vômitos, diarréia e cólicas no estômago, especialmente se acompanhado de desidratação em clima quente. Se um treino causa náuseas e vômitos, pare de se exercitar e deitar no chão. Sip em alguma água para ajudar a substituir os líquidos perdidos. Na maioria dos casos, ao longo do tempo, o corpo irá se adaptar e melhorar o VO2 max, que é o volume máximo de oxigênio usado em um minuto, um indicador de resistência cardio-respiratória. Se o vômito persistir, entre em contato com seu médico.

Cuidado

Se uma dor de cabeça continuar após o exercício, mesmo após a administração de medicação, consulte um médico. Também é importante manter-se hidratado antes, durante e após o exercício. A falta de hidratação adequada pode desencadear dores de cabeça e náuseas durante o exercício.Se náuseas e vômitos não pararem depois de terem cessado o exercício, consulte um médico para tratamentos adequados.