Síndrome de PCOS orgânica

A síndrome do ovário policístico é uma condição feminina caracterizada por hormônios sexuais desequilibrados. Esse desequilíbrio pode causar alterações da pele, cistos ovarianos, alterações no ciclo menstrual e dificuldades em engravidar. Mulheres com PCOS também têm um risco aumentado de desenvolver uma série de doenças graves. A dieta é uma abordagem terapêutica usada por profissionais médicos para tratar essa condição. Se você possui SOP, você deve trabalhar com um profissional médico para desenvolver um plano de tratamento geral e dieta para sua condição. Essa dieta pode incluir comer mais alimentos orgânicos.

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Efeitos da PCOS na Saúde geral

As mulheres com PCOS têm um risco aumentado de desenvolver resistência à insulina, diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, câncer de endométrio e níveis elevados de triglicerídeos. Uma dieta rica em fibras e baixa no índice de glicose é uma parte importante de muitos planos de tratamento de PCOS por causa do fator de resistência à insulina. Além disso, o tratamento com PCOS pode envolver perda de peso e um plano de exercícios. Através de modificações dietéticas, as mulheres com PCOS podem experimentar ciclos menstruais mais regulares, aumento da produção de androgênio e fertilidade.

Importância da Organic

A jornalista médica Colette Harris aconselha em seu livro, "O livro de dieta PCOS: como você pode usar a abordagem nutricional para lidar com a síndrome do ovário policístico", que aqueles com SOP devem evite consumir substâncias sintéticas e hormônios provenientes de alimentos não orgânicos, porque os hormônios desequilibrados causam a condição. Uma dieta orgânica fornece alimentos naturais, o que significa que não há toxinas adicionais em seu sistema. Ao evitar toxinas, você pode melhorar muitos dos sintomas associados à SOP, de acordo com Harris. Além disso, você pode começar a sentir-se mais enérgico à medida que as funções do seu corpo melhoram.

Raw Food Cleanse

Harris aconselha uma dieta com quantidades significativas de alimentos integrais, legumes frescos e frutas e proteínas magras. Alguns profissionais de saúde alternativos sugerem iniciar uma dieta orgânica com uma limpeza desintoxicante de alimentos crus. Isso basicamente significa restringir a ingestão de frutas, legumes, nozes, grãos e sementes orgânicas cruas por um tempo limitado. Os adeptos desta limpeza dizem que reduz os cravings para o açúcar, aumenta a energia e facilita a perda de peso. Antes de realizar este tipo de limpeza, pergunte ao seu médico se ele acha que é uma boa idéia para você.

Plano de dieta

Dietista registrado Hillary Write aconselha uma dieta saudável e equilibrada cheia de vegetais, frutas e proteínas magras, incluindo peixe e frango em seu livro, "O Plano de dieta PCOS: uma abordagem natural para a saúde das mulheres com ovário policístico Síndrome." Além disso, White sugere comer três pequenas refeições por dia e três lanches saudáveis. Não comer mais do que duas porções de carboidratos complexos e consumir apenas diário sem hormônio e produtos à base de carne.Evite o refrigerante, a cafeína, o álcool e os carboidratos processados, como pães brancos, biscoitos e a maioria das massas.