Higiene pessoal em adolescentes
Índice:
- Vídeo do dia
- Comece Young
- Faça como eu faço
- As ferramentas certas
- Manutenção de rotina
- Dicas Específicas do Atleta
À medida que uma criança mais velha se torna adolescente, várias mudanças ocorrem dentro do corpo humano. As glândulas sudoríparas nas axilas e genitais começam a secretar um odor desagradável à medida que os níveis hormonais começam a flutuar. Os adolescentes devem começar a usar desodorante e tomar banho diariamente para combater o odor e apresentar apresentações para outros. Os pais podem ajudar os adolescentes a tomar as medidas adequadas quando se trata de higiene pessoal adequada.
Vídeo do dia
Comece Young
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Uma das melhores maneiras de fazer com que seu filho adolescente desenvolva bons hábitos de higiene pessoal é começar a ensinar-lhes cuidados corporais responsáveis em uma idade precoce. Algumas crianças não gostam de tomar banho ou se banham diariamente porque estão muito ocupadas jogando ou passando o tempo com os amigos. Forneça sabonetes de cheiro agradável, lavagens corporais e shampoos para incentivar a limpeza e fazer com que o tempo de banho seja aguardado. Um pano de banho especial ou escova de chuveiro também pode induzir as crianças a serem limpas e estabelecer uma rotina diária. Tornar essas tarefas rotineiras no início, levará à adolescência e à idade adulta.
Faça como eu faço
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Crianças e adolescentes aprendem com a observação. Isso significa que os pais também devem se engajar em práticas regulares e consistentes de higiene pessoal. Para as meninas, a lavagem, a escovação e o estilo do cabelo são importantes para as mães fazerem na frente de seus filhos. Aproveite o tempo para cuidar de si mesmo e seus filhos notarão. Como cortar unhas, aplicar loção corporal e escovar os dentes são todos comportamentos aprendidos que muitas meninas e adolescentes observam de sua mãe ou irmãs mais velhas. Para meninos, raspar e cortar as queimaduras laterais podem ser observadas a partir de figuras masculinas na família.
As ferramentas certas
Uma das coisas mais importantes que um pai ou um cuidador pode fazer para um adolescente é fornecer-lhes as ferramentas certas para a higiene. Isso significa comprar os seus próprios produtos de higiene. Mantenha máquinas de barbear, cremes para barbear, desodorantes, shampoos, perfumes, cortadores de unhas, tesouras, loção para cuidados com a pele e escovas de dentes em uma localização conveniente para que os adolescentes possam usar diariamente.
Manutenção de rotina
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Para os adolescentes, o estabelecimento de uma rotina de higiene é importante. Isso significa tomar banho ao mesmo tempo todos os dias. Alguns adolescentes também podem querer pegar uma pequena bolsa com eles para que possam escovar os dentes após cada refeição ou refeições açucaradas, ou aplique desodorante conforme necessário.Indo para a cama em torno da mesma hora de cada noite ajudará a manter os níveis hormonais regulados, reduzindo o risco de transpiração excessiva e odor à transpiração.
Dicas Específicas do Atleta
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Muitos adolescentes estão fisicamente ativos. Isso significa que eles podem ter que tomar banho mais de uma vez por dia. Após esportes ou atividade física excessiva, os adolescentes que mantêm o corpo seco, fresco e limpo vão se sentir e se sentir melhor. Certifique-se de que as meninas que iniciaram seus ciclos menstruais tenham um suprimento consistente de produtos de higiene feminina, como tampões, calcinha e almofadas máximas, para promover a limpeza e a confiança.
