Fenilalanina e dores de cabeça

A fenilalanina ajuda a fabricar certos neurotransmissores que afetam suas emoções e comportamentos. Seu corpo não faz fenilalanina, um aminoácido essencial. A L-fenilalanina provém de alimentos proteicos, e a D-fenilalanina é uma versão sintética. DL-fenilalanina é uma combinação de alimentos e fontes de laboratório. As altas doses de DL-fenilalanina podem levar a efeitos colaterais que incluem dores de cabeça, náuseas e azia.

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Quantidades excessivas

Tomar doses de fenilalanina superiores a 5 000 miligramas por dia podem ter efeitos tóxicos e causar danos nos nervos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Quantidades excessivas de fenilalanina podem resultar em enxaquecas e hipertensão, ou pressão alta. Muita fenilalanina excita neurônios no cérebro e pode causar morte celular, abrandando a rede do cérebro. Ingerir quantidades elevadas ou usar fenilalanina durante a gravidez pode causar danos cerebrais irreversíveis e até a morte.

Produtos dietéticos

Tomar formas líquidas ou suplementares de fenilalanina pode aumentar rapidamente os níveis de aminoácidos no cérebro. Isso pode levar a dores de cabeça se você consumir doses elevadas. O edulcorante artificial do aspartame usado em refrigerantes e alimentos da dieta contém fenilalanina. Você geralmente não precisa se preocupar com o consumo desses produtos, a menos que você consome quantidades excessivas, tome certos medicamentos para condições de saúde mental ou sofra de distúrbios do sono, transtornos de ansiedade e outros distúrbios emocionais. As mulheres grávidas devem consultar seus médicos sobre o uso de adoçantes artificiais.

Transtorno raro

Uma doença rara chamada fenilcetonúria, ou PKU, causa a falta de uma enzima que utilize adequadamente o aminoácido, que se acumula no corpo como resultado. As pessoas com o transtorno precisam evitar a fenilalanina e geralmente atendem às suas necessidades de proteínas através de suplementos contendo tirosina, outro aminoácido. Normalmente, a fenilalanina converte-se em tirosina enquanto se desloca da corrente sanguínea para o cérebro. A tirosina então constrói substâncias químicas cerebrais que regulam as necessidades energéticas.

Injeção adequada

Embora altas doses de fenilalanina possam resultar em dores de cabeça ou consequências mais graves, as deficiências do aminoácido podem causar falta de energia ou dificuldades de memória. Obter quantidades adequadas envolve comer os alimentos proteicos que você precisa em uma refeição bem equilibrada. Carne, aves, peixe, produtos lácteos, nozes e sementes contêm fenilalanina. Os alimentos proteicos liberam aminoácidos na corrente sangüínea que produzem neurotransmissores, como dopamina e norepinefrina, que proporcionam um aumento na energia e melhoram a vigilância. Se você suspeita que a fenilalanina causa dores de cabeça, especialmente se você consumir o aminoácido em suplementos ou produtos dietéticos, consulte o seu médico para obter conselhos dietéticos.