Preço de Nutrisystem Food Vs. Jenny Craig

Muitos americanos precisam e querem perder peso. Dois programas populares que incluem alimentos pré-embalados são Nutrisystem e Jenny Craig. Esses programas exigem a compra de seus alimentos para regular a ingestão e ensinar controle de porções. Os programas variam em preço e serviços oferecidos.

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Nutrisystem

De acordo com seu site, o Nutrisystem oferece uma variedade de planos de menu com foco nas necessidades individuais de mulheres, homens, adolescentes, vegetarianos, diabéticos e idosos. Não há taxa de associação, mas você precisa se juntar para acessar todos os recursos on-line e pedir comida. A comida é selecionada on-line e entregue à sua porta. Os preços variam, mas são estimados em US $ 11 por dia pela Top Diet Review. Os recursos on-line gratuitos incluem uma sala de bate-papo da comunidade on-line, e-chat semanal de educação com um nutricionista registrado, boletim informativo, contato motivacional diário, guia de jantar, guia de compras e ferramentas de rastreamento de perda de peso (log, medidas, gráficos, diário de alimentos, registro de exercícios e programa de reforma de mentalidade).

Jenny Craig

O site da Jenny Craig oferece preços promocionais para a adesão e descreve as opções de menu disponíveis. Entre em contato com um representante do programa e as visitas a um centro local são encorajadas. Os princípios Food, Body, Mind são reforçados com o contato interpessoal e o treinamento do representante do programa. Esta pessoa também ajuda a escolher os alimentos que você vai comer, com base na sua idade, sexo, preocupações médicas e preferências. O programa oferece algumas ferramentas eletrônicas gratuitas, como um rastreador de progresso, receitas e um diário de atividades. Os participantes são incentivados a visitar o centro para pesar periodicamente. Os custos de alimentos de Jenny Craig funcionam cerca de US $ 14 por dia, e há uma taxa de associação adicional de pelo menos US $ 20, dependendo das promoções oferecidas e da quantidade de peso a perder.

Pesando as Opções

Enquanto ambos os programas tomam o tempo e o processo de pensamento da preparação das refeições fora de suas mãos, eles parecem orientados para diferentes usuários. O Nutrisystem é quase exclusivamente baseado na web e concentra o envolvimento de educação, suporte e monitoramento de peso ao critério do usuário. Portanto, você precisa ser minimamente informado por computador. Jenny Craig encoraja o envolvimento interpessoal através de chamadas telefônicas e sessões de consultoria com representantes de programas em seu centro; portanto, o dieter não precisa de muitas habilidades informáticas, mas se beneficiaria de estar geograficamente perto de um dos centros. Uma pesquisa recente do Nutrisystem No. 1 avaliado pela Top Diet Review principalmente devido à acessibilidade. Jenny Craig avaliou o número 16, com alguns comentários negativos com base no preço das atividades de incentivo com base em comissões e com comissão de representantes de programas.

Considerações a longo prazo

A perda de peso sustentável deve incluir mudanças no estilo de vida para comer alimentos saudáveis ​​e aumentar a atividade. As calorias são uma medida de energia. Se você levar mais do que você queima, você ganha peso; Coma menos do que você queima para perder peso. Com qualquer um dos programas, você precisará comer alimentos normais novamente, então preste atenção às oportunidades educacionais e às ferramentas disponíveis.

Benefício a longo prazo

A perda de peso gradual é a melhor maneira de manter o peso fora de longo prazo. Manter um peso saudável reduz o risco de diabetes, doenças cardíacas, câncer, problemas reprodutivos, dor nas articulações e problemas respiratórios. Fazer mudanças para perder o excesso de peso é benéfico em qualquer incremento; Toda libra é importante. Manter o peso fora pode ser muito desafiador; foco no controle de porções e na atividade. Sentir-se bem e ficar bem são excelentes motivações também.

Quanto é demais?

Para entender o impacto de participar de uma dieta de entrega de alimentos, descubra seu custo diário atual de alimentos. Inclua todas as bebidas de café, lanches, refeições e estimativa do custo real das porções consumidas em casa. Isso permitirá que você veja o quanto de uma mudança usando programas de alimentos pré-embalados teria em seu orçamento.

Qual é o ideal para você?

Avaliar qual plano funcionará melhor para você é uma decisão pessoal. O Nutrisystem tem menos despesas de bolso devido a comida menos dispendiosa e nenhuma taxa de associação. Seria um bom ajuste para alguém que esteja familiarizado com o uso de um computador e prefira a autonomia e o anonimato que as discussões em computador fornecem suporte. Jenny Craig é um pouco mais cara, mas pode ser uma escolha melhor para as pessoas que querem a responsabilidade presencial (incluindo cheques de peso) e mais apoio prático.