Prós e contras de suplementos de óxido nítrico

Muitos bodybuilders juram por suplementos de óxido nítrico, creditando-os por aumento da vascularização, melhor "pós-treino" e tempo de recuperação mais rápido. Embora os benefícios de musculação sejam amplamente não comprovados, esses suplementos podem ser benéficos para determinadas populações. Porque há vantagens e desvantagens de usar suplementos de óxido nítrico, procure orientação do médico antes de tomar.

Vídeo do dia

Ganho de peso

A maioria dos suplementos de óxido nítrico são feitos de L-arginina, um aminoácido que ajuda a construir níveis de óxido nítrico ou NO, no sangue. Um estudo de 1994 na revista "Clinical and Experimental Immunology" descobriu que os pacientes HIV positivos em quem um balanço de nitrogênio positivo tinha sido induzido demonstraram síntese normal de NO, enquanto que os pacientes com baixo peso apresentavam baixos níveis de síntese de NO. Isso demonstra a conexão do óxido nítrico com a manutenção do peso. MedlinePlus caracteriza a L-arginina como "possivelmente eficaz" para induzir o aumento de peso em pacientes com HIV e AIDS quando combinados com glutamina e hidroximetilbutirato. É desconhecido desde o momento da publicação, se os benefícios de aumento de peso se estendem também para pessoas saudáveis.

Efeitos ergogênicos

MedlinePlus observa que a evidência é fraca quanto às melhorias atléticas atribuídas aos suplementos de NO. Clínica Mayo. Com reconhece que há poucas evidências que mostram que pode melhorar o fluxo sanguíneo, mas os dados referentes à sua utilidade para os atletas são conflitantes e é necessária mais pesquisas antes que possa ser conclusivamente recomendada ou descontada. Se o óxido nítrico aumentar o fluxo sanguíneo, isso explicaria o olhar "bombeado" após um treino, mas a definição extra não é permanente e diminuirá. Além disso, os suplementos de óxido nítrico nunca foram mostrados para reduzir ou atrasar a fadiga.

Efeitos em outras condições

Embora não seja necessariamente um benefício para os atletas, o óxido nítrico pode desempenhar um papel no tratamento de certas condições médicas. O ingrediente básico L-arginina pode ser um complemento eficaz para recuperação cirúrgica e tratamento para insuficiência cardíaca e doença arterial. De acordo com o MedlinePlus, isso mostra promessa como um tratamento para a disfunção erétil devido à possibilidade de melhorar o fluxo sanguíneo. Clínica Mayo. Com observa que é comumente usado para testar níveis de hormônio de crescimento e pode ser uma parte efetiva do tratamento para erros inatos da síntese de ureia.

Pode ser arriscado

Como os suplementos de óxido nítrico são feitos de aminoácidos, eles são relativamente seguros quando usados ​​como direcionados a curto prazo. Mas MedlinePlus diz que podem exacerbar sintomas de herpes, diminuir a pressão arterial e aumentar o risco de morte após um ataque cardíaco. Esses suplementos interagem negativamente com a medicação com nitratos e pressão arterial e também podem interagir com medicação para disfunção erétil.Os efeitos colaterais possíveis incluem desconforto digestivo, diarréia, inchaço, náuseas, dor lombar, agitação nas pernas e alterações no açúcar no sangue. Consulte seu médico antes de usar, especialmente se você tem uma condição médica ou está tomando medicação.