As Razões para a Inflação e um sentimento completo

A barriga distendida e apertada; a tensão incômoda no estômago - estes são sintomas muito reconhecíveis de que sua barriga está muito cheia. Bloating pode fazer com que você se sinta cheio e sua barriga para inchar devido a excesso de gás no trato digestivo. O inchaço é comumente causado pela ingestão de alimentos com produção de gás, como feijão e vegetais crus, bem como vestindo roupas resistentes. Mas há outras razões para a sensação de barriga excessivamente cheia e desconfortável de que você deve discutir com seu médico

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Bloating

Embora a dieta seja uma razão comum para se sentir inchada, uma série de condições de saúde também podem causar inchaço. A Biblioteca Nacional de Medicina da U. S. diz que a constipação pode fazer com que a barriga se sinta inchada e também pode estar relacionada à dieta - falta de fibra, aumento repentino da ingestão de fibra, falta de exercício e fluidos insuficientes. As intolerâncias alimentares, incluindo a intolerância à lactose, também podem causar inchaço. Distúrbios digestivos, como refluxo gastroesofágico, aumento do peso e síndrome do intestino irritável também são causas comuns de inchaço.

Overeating

Quando você se sente muito cheio, é bem possível que você comeu demais - e sua barriga realmente está muito cheia. O excesso de comer é uma causa comum de inchaço e a sensação incômoda de ter prejudicado os alimentos. Para evitar o excesso de comida, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças da U. S. sugerem que se sirva em um prato e mantenha os pratos de servir fora da mesa para desencorajar a segunda e terceira ajudas. Não coma incrivelmente na frente da TV. Quando em um restaurante, dividir um prato com um amigo ou pedir um aperitivo em vez de um prato principal. Coma lentamente para dar a sua barriga para reconhecer que é hora de parar de comer.

Gastroparesia

A gastroparesia é uma condição digestiva que faz com que você se sinta cheio e inchado porque o estômago esvazia seu alimento muito devagar, de acordo com a PubMed Health. A gastroparesia é pensada para ocorrer como resultado de problemas nervosos no estômago que promovem o esvaziamento normal dos conteúdos. Gastroparesia faz com que a barriga se distenda e se sinta apertada, e é muito comum em diabéticos.

Easing Bloat e Fullness

Os tratamentos de Gastroparesis incluem medicamentos, injeções de Botox e cirurgia para ajudar o estômago a esvaziar-se mais rapidamente. Facilite o gás no trato digestivo e constipação aumentando lentamente a ingestão de fibra dietética, bebendo muitos fluidos e fazendo exercícios regulares para estimular o trato digestivo, recomenda MayoClinic. com. Coma pequenas refeições regularmente ao longo do dia e tome cuidado para parar de comer quando começa a sentir-se cheio.