Risco de ferro alto para mulheres grávidas e bebês

A Organização Mundial da Saúde recomenda que as mulheres grávidas tomem um suplemento diário de ferro para reduzir o risco de deficiência de ferro, anemia e baixa- Peso ao nascer. Mesmo durante a gravidez, porém, você pode ter uma coisa boa. Muito ferro pode ter um efeito negativo no seu corpo e colocar o bebê nascituro em risco. Sempre fale com seu médico antes de tomar suplementos e procure cuidados pré-natais regulares para que os níveis de ferro possam ser verificados.

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Ferro no corpo

O ferro é um componente necessário de centenas de proteínas e enzimas em seu corpo. Cerca de dois terços do ferro do seu corpo é encontrado na hemoglobina, que transporta e armazena oxigênio. O ferro também é necessário para o crescimento, reprodução, cicatrização de feridas e imunidade. Seu corpo é excelente para absorver e armazenar ferro com base em quanto você precisa. É quase impossível sobrecarregar o ferro através de alimentos naturais, mas se você ou seu bebê tomar um suplemento de ferro quando você não é deficiente, você pode desenvolver níveis de ferro que são muito altos.

Diabetes gestacional

Muito ferro em seu corpo pode interferir na sua capacidade de secretar insulina, colocando-o em risco de diabetes gestacional. Um estudo publicado em 2013 em "Diabetes Care" examinou mais de 1 400 mulheres grávidas. Aqueles com os níveis de ferro mais altos no início da gravidez apresentaram maior risco de desenvolver diabetes gestacional, mas a obesidade também foi um fator. Um estudo publicado em "Diabetic Medicine" em 2001 mostrou aumento das lojas de ferro levando a intolerância à glicose durante o terceiro trimestre. O diabetes gestacional coloca você em risco de pressão arterial alta e seu bebê está em risco de níveis baixos de cálcio, icterícia, baixo nível de açúcar no sangue, problemas respiratórios e reservas extra-gorduras, o que pode levar à obesidade mais tarde na vida.

Risco infantil

Do nascimento a seis meses, os bebês amamentados absorvem facilmente o ferro através do leite materno. Se você der a fórmula do seu bebê, opte por uma fórmula fortificada com ferro. Bebês de 7 a 11 meses de idade precisam de 11 miligramas de ferro por dia. Uma vez em alimentos sólidos, alimente o seu cereal fortificado com ferro de bebê. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda nunca dar um suplemento de ferro a menores de 18 anos, a menos que tenha consultado seu pediatra. Os suplementos de ferro podem causar desconforto no estômago, náuseas, vômitos, diarréia ou constipação.

Subsídio dietético recomendado

Se estiver grávida, a dose diária recomendada de ferro é de 27 miligramas - bem acima do RDA para mulheres, que é fixado em 18 miligramas. Você absorve mais facilmente ferro encontrado em carnes magras, aves e mariscos. Você também obtém ferro de feijões secos, legumes, nozes, sementes, grãos inteiros e vegetais verdes escuros.