Alimentos seguros para comer após o sangramento retal

Geralmente causado por hemorróidas, fissuras anais, diverticulite, doença intestinal irritável, úlceras ou câncer de cólon, o sangramento retal é primeiro perceptível como sangue vermelho no papel higiênico ou na tigela do vaso sanitário, normalmente depois de ter uma evacuação intestinal. Se você notar este sintoma, consulte seu médico. Escolha uma dieta rica em fibras, até 25 a 35 gramas por dia, com fluidos adequados para sustentar a função intestinal saudável e evitar sangramentos retais adicionais.

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Coma mais frutas e vegetais

Após um sangramento retal, incorpore regularmente frutas e vegetais densos em nutrientes em sua dieta para uma variedade de vitaminas, minerais e fibras. Conforme recomendado pela American Heart Association, apontar para quatro a cinco porções de cada uma em uma dieta de 2 000 calorias. Escolha diferentes cores e tipos de frutas e vegetais. Os exemplos de tamanho de serviço incluem 1/2 xícara de brócolis, batata ou espargos, 1 xícara de framboesas frescas ou uma pequena maçã. Nas frutas e vegetais, o teor de fibra varia, com uma média entre 0,5 e 4,8 gramas por porção.

Segure o pão branco

Substituir produtos de farinha branca em sua dieta com fontes de grãos inteiros é uma maneira fácil de adicionar fibra à sua dieta após um sangramento retal. Em uma dieta de 2 000 calorias, apontar para seis a oito porções diárias do grupo de grãos, com pelo menos metade de fontes de grãos inteiros. Uma meia xícara de massa, uma fatia de pão ou 1 xícara de cereais de trigo desfiado são boas escolhas de grãos inteiros. Leia os ingredientes em seu rótulo de alimentos para identificar fontes de grãos inteiros, que têm um conteúdo de fibra mais alto por porção. O rótulo de fatos nutricionais fornecerá a quantidade específica de fibra por porção.

Carregar em Legumes

A ingestão adequada de fibra após uma hemorragia retal também pode ser alcançada comendo legumes. Com uma dieta de 2 000 calorias, a American Heart Association recomenda uma ingestão semanal de quatro a cinco porções de nozes, legumes e sementes. Uma meia xícara de feijão preto, pinto ou renal, lentilhas ou grão-de-bico é considerada uma porção. O teor de fibras em legumes varia de cerca de 4 a 8 gramas por porção.

A hidratação é chave

Com a dieta rica em fibras, é incentivada a ingestão de líquidos durante um sangramento retal. O consumo adequado de água suaviza as fezes e previne a constipação. Calcule suas necessidades diárias de água em onças, tomando seu peso em libras e dividindo-a pela metade; Por exemplo, se você pesa 150 quilos, você precisa de cerca de 75 onças por dia - cerca de 9 xícaras. O suco de frutas ou vegetais e as bebidas não cafeicultura também podem contribuir para seus objetivos fluidos diários.