Esportes mais seguros para jogar
Índice:
Os esportes mais seguros para jogar são aqueles com as menores taxas de lesões. Embora quase qualquer atividade possa representar algum risco de lesão - mesmo que seja apenas um músculo puxado ou desgaste e desgaste em um esporte comum, sem contato, geralmente são os mais seguros. Enquanto o basquete, por exemplo, não é especificamente um esporte de contato como é o futebol, há muitos empurrões e outros contatos quando os jogadores se aproximam da cesta. Da mesma forma, os esportes que usam uma bola dura viajando a altas velocidades, como o beisebol, representam um risco maior do que um esporte com uma bola mais suave como o tênis.
Vídeo do dia
Natação
->
A natação em uma piscina supervisionada é um dos esportes mais seguros, de acordo com um relatório de 2007 do National Center for Catastrophic Sport Injury Research. Os pesquisadores sugeriram que provavelmente não haveria lesões importantes na natação se as equipes proibissem mergulhos de corrida na extremidade rasa da piscina durante a prática. A natação competitiva requer a capacidade de nadar uma variedade de traços, mantenha a respiração e tenha a força e a aptidão para terminar as corridas fortemente. No entanto, os nadadores que são treinados em técnicas adequadas - para evitar problemas no ombro e nas costas, por exemplo - e quem fica em forma deve achar um esporte seguro e gratificante.
Golf
->
Entre as ameaças mais graves para os golfistas - além de serem apanhados no curso em uma tempestade de incêndio - são lesões que surgem a partir da ação repetitiva de balançar um clube de golfe com uma certa quantidade de força. O poderoso movimento de torção do golfe pode colocar a tensão nas costas, quadris e joelhos. No entanto, o condicionamento - que inclui o fortalecimento dos músculos em torno dessas articulações - e a técnica prática que limita a tensão nas articulações pode permitir que você jogue golfe a maior parte de sua vida. Enquanto você ficar alerta para as bolas de golfe, e fique longe de alguém balançando um clube, você deve evitar as feridas de contato raras deste esporte.
Tênis
->
Como com qualquer esporte, o excesso de trabalho de certos músculos e articulações no tênis pode mantê-lo fora do tribunal, amamentando uma lesão. No entanto, se você evitar o uso excessivo e você descansa quando começa a sentir dor ou outro desconforto, você pode evitar esses tipos de lesões. O tênis é um dos esportes mais seguros para jogar, de acordo com o centro. Ao longo de 25 anos de pesquisa, o centro afirmou que mais de 500, 000 lesões de pista e campo foram relatadas na U.S., foram relatadas mais de 400 000 lesões de beisebol da escola secundária e menos de 140 000 lesões de tênis foram relatadas.
Esgrima
->
Ironicamente, um esporte que apresenta uma arma também é um dos esportes mais seguros para seus participantes. O Escritório das Comunidades da Austrália informa que os equipamentos de segurança da era moderna aumentam drasticamente a segurança do esporte. Como os esgrimistas usam chapelaria protetora e estofamento ao redor do tronco e das pernas, eles são bem protegidos contra a ponta brusca e a lâmina maçante de todos os tipos de espadas de esgrima. No entanto, o condicionamento e a flexibilidade são cruciais para prevenir lesões, como estender os braços e as pernas e reagir rapidamente às ações de um oponente são partes fundamentais do esporte.
